Meditación : La mente luminosa
Los científicos han logrado probar que la corteza cerebral izquierda concentra las sensaciones placenteras, mientras el lado derecho recoge aquellas que motivan depresión, ansiedad o miedo. «La relación entre el córtex izquierdo y el derecho del cerebro puede ser medida y la relación entre ambas, sirve para representar el temperamento de una persona», asegura Ricard, que durante sus resonancias magnéticas,mostró una actividad inusual en su lado izquierdo.
Los neurocientíficos americanos no creen que sea casualidad que durante los estudios llevados a cabo por Davidson los mayores registros de felicidad fueran detectados siempre en monjes budistas que practican la meditación diariamente. Ricard lo explica en la capacidad de los religiosos de explotar esa «plasticidad cerebral» para alejar los pensamientos negativos y concentrarse sólo en los positivos.
La idea detrás de ese concepto es que la felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y, lo que es más improbable, alcanzar definitivamente y sin condiciones.
Si conseguimos modificar el estado de nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior ,evitando que las emociones y pensamientos negativos nos arrasen , es una tarea más a nuestro alcance que el modificar las circunstancias externas del mundo en el que vivimos .
Los neurocientíficos americanos no creen que sea casualidad que durante los estudios llevados a cabo por Davidson los mayores registros de felicidad fueran detectados siempre en monjes budistas que practican la meditación diariamente. Ricard lo explica en la capacidad de los religiosos de explotar esa «plasticidad cerebral» para alejar los pensamientos negativos y concentrarse sólo en los positivos.
La idea detrás de ese concepto es que la felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y, lo que es más improbable, alcanzar definitivamente y sin condiciones.
Si conseguimos modificar el estado de nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior ,evitando que las emociones y pensamientos negativos nos arrasen , es una tarea más a nuestro alcance que el modificar las circunstancias externas del mundo en el que vivimos .
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