Ir al contenido principal

Vinyasa de posturas invertidas para estimular el chakra laríngeo




En este video de Asana X Asana, aprendemos a preparar la espalda para realizar las posturas invertidas del Arado (halasana), la media vela( ardha sarvangasana),el medio arco(ardha setubandhasana) y la postura de rejuvenecimiento(viparita karani).

Contraindicaciones: Recomiendo no practicar estas posturas en caso de padecer presión alta, afecciones serias de corazón, inflamación de tiroides, infecciones bucales, anginas y otitis.Así como aquellas personas que tengan artrosis cervical avanzada, hernias de disco cervical etc.

Les deseo una excelente práctica para abrir los canales creativos de la comunicación y la creatividad.

Namasté!

Comentarios

Gustavo González López ha dicho que…
Agradezco esta demostración, tan correcta y técnicamente expresada...
es difícil encontrar este tipo de vídeos con instrucciones en castellano...

simpatizamos mucho con las vinyasas
y ahora estamos trabajando las inversiones, solo que con apoyo,
de echo estaba pensando en esta mañana gratificante y fría en el hemisferio norte, cómo se vería el mundo al revés, divertido! entonces se me ocurrió plantearte que podrías mostrarnos un vídeo para preparar y ejecutar la postura sobre las manos... sin riesgos para las muñecas y justo entro y encuentro esto...
sois una intérprete de la naturaleza
un puente sobre el atlántico

bonito
bello
¿coincidencia?
o será causalidad
abrazos amables
invertidos y divertidos...
Adriana Paoletta ha dicho que…
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Adriana Paoletta ha dicho que…
Hola Gus!
Esa conexión es maravillosa, si fijamos la mirada en el horizonte hacia el Atlántico veremos que nuestras mentes se unen en un vinyasa sincronizada al ritmo del prana. Me alegra saber que te ha gustado!

Un abrazo de sol
Adriana

Entradas populares de este blog

El laberinto de Chartres como Mandala espiritual.

Al entrar en la Catedral de Chartres, (siglo XIII) por la entrada occidental, te encontrarás caminando en dirección y al interior del Laberinto del Peregrino. El Laberinto está trazado en piedra negra sobre el piso de la nave de la Catedral, bajo la Ventana Rosa, cuyo diámetro refleja exactamente. Durante la Edad Media los peregrinos pobres, que no tenían la posibilidad de ir a Jerusalén, transitaban una imaginaria “peregrinación” de rodillas, recorriendo todas las vueltas y giros del laberinto dentro de propia catedral. En Chartres, como en muchas de las catedrales europeas en las cuales se encontraron diseños similares, este mandala espiritual adquirió un gran significado dentro de la devoción del laicado. Muchas generaciones experimentaron el gozo de arribar al centro del laberinto luego de muchas dudas y tentaciones.Si trazas el diagrama del laberinto con tu dedo, comenzarás a comprender por que John Main consideraba a la meditación no solamente un método de oración, sino una pere…

Consultorio Yoga y Salud: Cistitis crónica.

"Mi consulta especifica es una, si bien tengo una vida 'ordenada', temas afectivos y laborales estables, buena alimentación (no como carnes), practico yoga, etc . y soy muy sana en gral, tengo una situación que me angustia mucho y es la repetición de episodios de cistitis o infecciones urinarias.Tomo Norfloxacina por 8 a 10 dias.Soy super abierta a entender causas emocionales, desórdenes energéticos, etc como desencadenante de los desordenes fisicos. ¿Tendrás alguna sugerencia o consejo para mi?"
Maria Rafaela de Mar del Plata
¿Qué es una cistitis crónica?
La cistitis crónica es una inflamación o infección crónica de la vejiga o vías urinarias. Podemos tener síntomas como dolor o ardor al orinar, o necesidad de hacerlo continuamente, dolor en un costado, etc. Puede haber fiebre y notar dolor o molestias en las relaciones sexuales.
Cuando además tenemos sensación de haber tomado frío nos tomaremos un baño bien caliente y además comeremos sólo alimentos cocinados o calien…

Japa Mala: el significado de las piedras en el rosario hindú.

Cuando queremos iniciarnos en la práctica de la meditación(Dhyana), necesitamos un apoyo para que nuestra mente no se distraiga. Ya hablamos de los mandalascomo símbolos pictóricos de todo lo existente y elemento fundamnetal de la meditación tántrica.

Hoy voy a acercartre al tema del japa mala, el rosario hindú.Mala significa cículo y japa , repetición.

El rosario tiene 108 cuentas que terminan en una cuenta alargada
que representa el Monte Meru o la morada de los dioses.

El MALA representa también una guirnalda de flores. Cuando giras el mala y repites tu mantra, imagina que cada cuenta del rosario es una flor que se abre en el jardín de tu corazón.

Cuando tengas que elegir tu mala de meditación, tén en cuenta el significado de las piedras, para que éstas te armonicen durante tu práctica.Los hay de madera de sándalo, de amatistas, de citrino y cada una de ellas tiene un significado terapéutico.Veremos cuál de ellos es para tí...



AMATISTA: esta piedra semipreciosa de color lila violácea…