miércoles, 4 de marzo de 2009

Vinyasa de posturas invertidas para estimular el chakra laríngeo




En este video de Asana X Asana, aprendemos a preparar la espalda para realizar las posturas invertidas del Arado (halasana), la media vela( ardha sarvangasana),el medio arco(ardha setubandhasana) y la postura de rejuvenecimiento(viparita karani).

Contraindicaciones: Recomiendo no practicar estas posturas en caso de padecer presión alta, afecciones serias de corazón, inflamación de tiroides, infecciones bucales, anginas y otitis.Así como aquellas personas que tengan artrosis cervical avanzada, hernias de disco cervical etc.

Les deseo una excelente práctica para abrir los canales creativos de la comunicación y la creatividad.

Namasté!

3 comentarios:

Gustavo González López dijo...

Agradezco esta demostración, tan correcta y técnicamente expresada...
es difícil encontrar este tipo de vídeos con instrucciones en castellano...

simpatizamos mucho con las vinyasas
y ahora estamos trabajando las inversiones, solo que con apoyo,
de echo estaba pensando en esta mañana gratificante y fría en el hemisferio norte, cómo se vería el mundo al revés, divertido! entonces se me ocurrió plantearte que podrías mostrarnos un vídeo para preparar y ejecutar la postura sobre las manos... sin riesgos para las muñecas y justo entro y encuentro esto...
sois una intérprete de la naturaleza
un puente sobre el atlántico

bonito
bello
¿coincidencia?
o será causalidad
abrazos amables
invertidos y divertidos...

Adriana Paoletta dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Adriana Paoletta dijo...

Hola Gus!
Esa conexión es maravillosa, si fijamos la mirada en el horizonte hacia el Atlántico veremos que nuestras mentes se unen en un vinyasa sincronizada al ritmo del prana. Me alegra saber que te ha gustado!

Un abrazo de sol
Adriana