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Estira tus espalda en Sethubandhasana


Este post está dedicado a mi sobrino Paquito que necesitaba unos ejercicios para mejorar su cifósis dorsal.

Plano Físico:En sethubandhasana logramos estirar y fortalecer la región dorso-lumbar y crear una autonomía articular en las vértebras de la columna. Fortalecemos los cuádriceps y glúteos, así como los músculos del cuello.

Plano energético:
Como en toda extención nos abrimos a experimentar la apertura del chakra anahata protagonista del amor a nosotros mismos y la expresión del amor universal hacia el mundo que nos rodea. Es una postura que nos abre de corazón para no temer a expresarnos en el mundo y vencer la timidez.

Plano divino:
Al fortalecer y expandir los chakras superiores evolucionamos en la expresión sincera y comprometida de vivir y expresar quienes somos, siendo solidarios , creando nuevas vías para comunicar los planos superiores del ser humano.

Buena práctica Paqui!
Te quiero mucho!

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El MALA representa también una guirnalda de flores. Cuando giras el mala y repites tu mantra, imagina que cada cuenta del rosario es una flor que se abre en el jardín de tu corazón.

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