viernes, 4 de enero de 2008

Clases de Ashtanga Yoga



En la actualidad El Ashtanga Yoga es el Yoga más practicado. Su estilo vigoroso, las secuencias encadenadas de asanas o posturas de yoga, el trabajo de concentración mental o drishti en cada postura, la respiración en movimiento,los bandhas o contracciones musculares de cierre de energía, lo vuelven recomendable para fortalecer y ejercitar al cuerpo y sus funciones vitales.El video de David Swenson, discípulo de Pattabi Jois( Creador del Ashtanga Yoga)nos muestra la destreza necesaria para practicar esta línea de yoga.
En las clases de yoga, adecúo las secuencias a las necesidades de mis alumnos, creando la armonía entre movimiento y resultados terapéuticos del yoga. No nos olvidemos que el yoga nace como práctica psicofísica para mantener sano al cuerpo y a la mente. Su práctica debe ser guíada por un instructor que reconozca su propio cuerpo y el de cada uno de sus alumnos , guiándolos hacia la potencialidad de su energía psicofísica.El fin del Ashtanga yoga es la armonía total de la persona.

Adriana Paoletta