domingo, 16 de diciembre de 2007

Clases de yoga.


Aprender yoga, hoy está de moda. Muchos famosos lo practican en clases semanales ,y como los cantantes Sting,Madonna,Ricky Martin, Paul Mcartney, Jennifer López y los famosos de Hollywood como Tobey Maguire, Tom Hanks ,Uma Thurman, Gwyneth Palltrow,Cindy Crawford y Naomi Watts entre otros, se han sumado fervientemente a su práctica.

En EEUU, se han realizado numerosos estudios científicos , con diagnóstico por imágenes e isótopos que han podido probar los beneficios que esta antigua disciplina prodiga desde hace 5000 años.Y ahora son millones , los que quieren sumarse a su práctica cotidiana para mejorar su elasticidad, acompañar el embarazo,mejorar su calidad de vida, aumentar su concentración mental , rendimiento físico y alcanzar un estado más duradero de paz interior.

Hay varias clases de Yoga, pero el Hatha Yoga es el más difundido.Dentro del Hatha Yoga encontrarás muchas variantes y clases de yoga.El Ashtanga Yoga es una línea muy fuerte en donde las asanas encadenadas requieren de mucha destreza física y mental, sin duda la más practicada hoy por personas jóvenes que quieren mantenerse enfocadas mentalmente y fuertes en su cuerpo.El Yoga Iyengar, propone clases de yoga con complementos de ayuda para realizar las posturas o ejercicios de yoga más facilmente, utilizando tacos de madera para elevar el suelo, bandas elásticas para elongar extremidades, cojines y colchonetas de diferentes tamaños para mejorar la comodidad y la permanenecia en las posturas de yoga.El Viniyoga nos acerca a las clases de yoga con vinyasas enlazadas con el ritmo de la respiración,nos armoniza con el movimiento perfecto y la mente centrada.

Estos son tres clases de yoga que trabajan los 8 peldaños del yoga para alcanzar el equilibrio total de tu persona.Con cuál de ellos te sientes más a gusto?...

Adriana Paoletta