Yoga, Aprender por el Cuerpo

Me acerco cada vez más al mundo sencillo que soné de  niña , en donde no era necesario ser rico para ser  feliz , ser bella para ser amada, ser inteligente para triunfar, ser poderosa para ser escuchada. Realmente era así. Lo sencillo calma y sosiega, nos desnuda de falsas apariencias y vanas búsquedas. Es como haber quitado los  velos  anudados de un vestido pomposo, y capa tras capa el último velo era la sutil envoltura ,fresca e inocente, suave y evanescente de mi propia liberación. Es difícil caminar sin ataduras en la mente, ser tan nuevos como el primer día en que abrimos los ojos por primera vez y descubrimos al mundo  impermanente  y doloroso. A veces duele ser libres. Pero más duele ser esclavo de tus deseos que se vuelven telarañas invisibles donde tu acción queda adherida al  comportamiento  de los otros, a los estímulos cambiantes que desafían tu yo,  enloqueciéndolo  con mil caminos que no se tocan entre sí. Despojarte habi...

No sabemos que al iniciar un camino espiritual,el relato interno que es nuestra historia , está atravesado por conmovedoras historias de amor, de una sencillez y una calidez extraordinarias. Cada uno de nosotros se va transformando lentamente en el símbolo de una búsqueda espiritual sin tregua. Sin renunciar a nuestra esencia,nos entregamos a la vida que nos toca juntos. Habrá mucho por comprender de nuestra historia. Nuestro desafío de luchar con la enfermedad y la muerte, la  oscuridad de nuestras pasiones y batallas. Nuestro método terapéutico psiconeuroemocional te permite vivir en un “ mundo lleno de significados”, en total coherencia y en un honesto intento de armonía con tus convicciones más profundas. Te propongo un viaje lleno de belleza y sutileza , de a ratos insospechada, para abrazar la dimensión espiritual humana. Lic. Adriana Paoletta www.taitoku.com.ar   consultas@taitoku.com.ar

La rata topo pelada es un roedor africano que tiene la capacidad de vivir más de treinta años. Tiene un comportamiento gregario y superpoderes!. Hace días apareció en Science un artículo (Park et al., 2017) que mostraba cómo las ratas topos peladas podían sobrevivir más de 18 minutos sin oxígeno y horas en ambientes para nosotros asfixiantes, gracias a su capacidad de conseguir ATP a través de un proceso anaerobio cuyo combustible es la fructosa. Vive 10 veces más que un ratón, no siente dolor (Omerbašić et al., 2016) y además puede inhibir la formación de tumores gracias a la cantidad de ácido hialurónico en su matriz extracelular (Smith et al., 2011). Es una rata-topo yogi: en los años 60 un equipo de médicos medían cómo unos cuantos yoguis avanzados podían parar el latido cardíaco a voluntad (WENGER, BAGCHI, & ANAND, 1961) a través de ejercicios respiratorios y un entrenamiento riguroso de la atención. Mantén la atención por un momento en la respiración, regula suave...

En esta serie de  Yoga psiconeuroemocional  focalizaremos la atención en el armado de un asana a través de la alineación del eje vertebral junto a la respiración.  es una variante de la flexión anterior con disminución de la dificultad a través del estiramiento de una sola pierna y el uso de yoga wheel. Esto facilitará la apertura de los músculos intercostales participantes activos de la respiración completa. Abierto este canal la meditación se dará en forma fluida. Las flexiones anteriores son asanas que se realizan después de haber trabajado durante al menos 2 meses de pie habiendo estirado correctamente la cara posterior de las piernas, en especial, músculos isquiotibiales y región lumbar. Son asanas avanzadas ya que sin una correcta preparación y guía de un maestro calificado pueden pinzar nervios espinales o reavivar dolores lumbares o intercostales. Su función principal es el  masaje de los órganos abdominales  que se favorece en la fase din...

Lo caótico. La desorganización. El desorden. La falta de tiempo. El cansancio. La hiperconexión. Falta de visión. No poder decir NO. Lic. Vir Modarelli La promesa a futuro de que algún día viviremos la vida según nuestros anhelos y deseos. Una y otra vez sumamos cosas a nuestra vida, y creemos que esa es la causa de nuestra desorganización. Creemos que al acceder a los pedidos del afuera o de los demás evitaremos conflictos (para luego darnos cuenta de que es todo lo contrario). Creemos que el uso permanente de la tecnología es un aliado en nuestra comunicación con los demás, para sentirnos luego más solos o bombardeados por informaciones banales o tóxicas. La desorganización o el desorden que percibimos a nuestro alrededor no se autogenera: es una estructura organizativa que uno mismo ha generado en nuestro entorno, muchas veces de forma inconsciente (repitiendo hábitos nocivos, o como una proyección sustituta de conflictos internos). En nuestra queja cotidiana sobre nues...

Cuando soñé mi vida la vi semejante a lo que hoy vivo. Si me preguntan si me arrepiento de algunas cosas...SI , ME ARREPIENTO. El arrepentimiento es una virtud saludable para decirnos que esta vida no puede ser controlada ni sabida de antemano. El arrepentimiento en nuestra vida es tan sanador que nos libera del orgullo de controlarlo todo. Nos abre al poder esclarecedor de los errores que son nuestras lecciones de vida. Si aprendimos a vivir y a amar es necesario que nos arrepintamos para empezar de nuevo. Si vivimos sabiéndonos inquebrantables y orgullosos de nuestros méritos y de nuestro errores, será esta la impronta más notable de nuestra falta de humildad y también de fragilidad frente a lo desconocido. Pues existe alguien que no se pregunte si ha obrado bien en determinada circunstancia? Si vivimos espiritualmente, no basta con arrepentirnos del mal que hemos causado, sino del bien que no hemos prodigado. c Para crear en nuestros hijos una clara conciencia...

  Los miedos forman parte de nuestra vida. Miedo a lo desconocido, miedo a la muerte, miedo a sufrir, miedo a no ser amado, miedo a perder a los seres queridos. Expresar que tenemos miedo es fundamental para crecer con una sabia cuota de fortaleza y vulnerabilidad. La sociedad perversa juega con nuestros miedos. Nos genera inseguridad para vendernos una pseudo protección,de enemigos irreales construidos por la misma desigualdad social, étnica y religiosa. De ahí que los enemigo s se construyan para maquinar las guerras y el terrorismo de estado, en palabras de Chomsky.  Me gusta exponer mis miedos ante mis alumnos y ante mis hijos pues no quiero ser un ideal para nadie. Los ideales pueden ser peligrosos por su fundamentalismo y fanatismo. Los miedos otorgan libertad para ser hombres vulnerables ante el control aparente de nuestras vidas. Quién puede controlarlo todo?. Aquellos que manejan poder lo creen y lo ejercen con toda su brutalidad. Pero siempre hay un...