Yoga, Aprender por el Cuerpo

Somos agua y de ella venimos. Sin dudas el agua es el medio natural más liberador de magia corporal. Además de calmar la sed, el  agua  tiene efectos reparadores, purifica el organismo y elimina la energía negativa. Ducharse con frecuencia tiene efectos positivos, especialmente la natación ya que elimina el estrés y elimina la energía negativa. La medicina tradicional japonesa recomienda beber  agua  inmediatamente después de despertar. Investigadores aprobaron oficialmente la eficacia de este hábito. Este tratamiento con  agua  da buenos resultados en el tratamiento de muchas  enfermedades  y está autorizado oficialmente como remedio natural en los casos de meningitis, diabetes, gastritis, dolor de cabeza, asma, bronquitis, artritis, epilepsia, dolores de otras partes del cuerpo, problemas del corazón, la grasa en el sangre,  enfermedades  del riñón y vías urinarias, diarrea, vómitos, deposiciones estreñimiento, hemorroides,...

Alguien que tiene swing, camina con libertad, si se tropieza se rie, no se avergüenza , alza su frente y se levanta con elegancia. Si tienes swing, puedes entrar en un lugar y mirar serenamente, todo el espacio,  atrapando las miradas de todos. El swing es algo musical en tu andar ,en el sonido de tus palabras, que hipnotizan a quien te escucha llevando su atención a tu relato. Nada tienes que copiar, eres puro swing creativo...es más, todos querran imitar tu estilo y sin embargo, el swing no puede ser transmitido. Con el swing se nace, se amanece y se sueña. Si, tus sueños parecen danzar, en tu inconsciente, cuando el swing se apodera de ti. A veces tu swing se duerme durante alguna etapa de tu vida y tus pasos se vuelven grises y pesados como los del resto de la gente. Piensas... que ya no volverás a sentirte etéreo y despreocupado, alegre sin medida, sano y exultante, ansioso por el asombro, enamorado de la vida. Y sin embargo el swing nunca muere, suele dormirse, es ...

Queremos cambiar, ser mejores personas, desarrollar nuestro potencial espiritual; sin embargo, nuestras aspiraciones no bastan. La mente no nos deja. Atrapados por hábitos y tendencias mentales, damos círculos y círculos alrededor de lo mismo. Cuando uno emprende un proceso personal necesita saber los recursos con los que cuenta y las dificultades que van a surgir. Los recursos son las capacidades personales que nos permitirán llegar a cumplir los objetivos, y las dificultades son los distintos obstáculos que conlleva avanzar en el proceso. La premisa fundamental es que todos tenemos recursos para avanzar en el proceso espiritual, y la razón es que todos tenemos cierta capacidad de conciencia. Además, por su naturaleza, la capacidad de conciencia no es algo estático y formado sino que puede desarrollarse y potenciarse. La meditación y las disciplinas que trabajan la mente nos sirven para este fin. Así, el estudio de la mente y de las enseñanzas de los maestros de la human...

Romper esta cadena cíclica (causa y efecto) es el próximo objetivo de nuestra práctica espiritual. En primer lugar no debemos dar oportunidad para que los malos samskaras despierten y yergan su cabeza en algún momento de descuido; deben ser combatidos disciplinadamente y a través de la atención plena, en la práctica meditativa. Swami Vivekananda recomendó este sendero: “Controlar una fuerte ola de ira que se ha apoderado de nuestra mente simplemente levantando una ola opuesta. Pensar en el amor. Por ejemplo: una madre está discutiendo con su esposo, en ese momento llega su hijito; ella lo toma en sus brazos y lo besa tiernamente. La ola anterior muere y una nueva ola surge; el amor por su hijo. El amor es lo opuesto de la ira, el enojo.” Otra alternativa es observar a tiempo el surgimiento de un mal samskara atentamente y recordar el disgusto que eventualmente puede producir. Esta actitud es a menudo suficiente para apartar el samskara negativo. La atenta observac...

¿Qué es el duelo? Desde el punto de vista terminológico el duelo viene del latín dolus, que significa dolor, dolor ante el desprendimiento de alguien o algo. Dolor frente a los desapegos, que pueden ser de muy distinta naturaleza. Es decir, se produce una situación de duelo en las cosas más sencillas hasta en las más complicadas. Por ejemplo la pérdida de un trabajo, de la pareja, de un partido de fútbol, de un proyecto o de un sueño. El duelo está presente en todas las parcelas de la vida, la vida es un duelo. ¿Todas las personas reaccionan igual ante una situación de duelo? A lo largo de nuestra existencia todos nos tenemos que enfrentar a diversas situaciones de duelo. Hay personas que afrontan más pérdidas que otras porque hay situaciones que escapan a nuestro control. Sin embargo, el modo en que afrontamos estos duelos varía en función de cada una. Existen personas que desarrollan mayor conciencia y familiaridad con el proceso de duelo diario. Interiorizan que cada cosa...

Para llevar a cabo un proyecto nuevo , debes generar un campo propicio para darte la oportunidad del cambio. Todo cambio genera MIEDO, no solamente dentro tuyo sino a tu alrededor. Los seres queridos, notarán tus dudas y el cambio de esquemas mentales, hábitos, costumbres , lo cual hará que generes INCERTIDUMBRE. La incertidumbre es quizás el estado mental más difícil de atravesar en la vida ya que nos vemos como equilibristas en un delgado hilo, sobre un precipicio sin poder ver cuál será el final del camino. Nunca podremos determinar a ciencia cierta cómo se desenvolverán los acontecimientos que te lleven a emprender un nuevo proyecto. Pero si te animás a los riesgos y a sostener durante algún periodo de tiempo esta incertidumbre propia ante lo nuevo, podrás saltar a la siguiente etapa: la concreción del proyecto. Frente a tus miedos y al de los demás debes tener ecuanimidad. Es decir escuchar y ponderar a qué le temes y si esos temores son reales o imaginarios. ...