viernes, 8 de marzo de 2013

Asanas invertidas. Precauciones para practicarlas.



Las asanas invertidas requieren de una práctica avanzada, por lo tanto ten en cuenta, siempre mantener bien elásticos los músculos paravertebrales, el trapecio, para evitar contracturas o desplazamientos vertebrales.

En toda postura invertida se deberá colocar al cuello dentro de una manta, para conservar la curvatura cervical.

Esto ayudará a no crear tensiones y rectificación cervical, tan común entre los practicantes de Yoga.

Namasté,,, disfruta de tu sadhana...

Adriana Paoletta