jueves, 12 de julio de 2012

Serie para dolor lumbar y hernias de disco.


Les comparto esta serie de posturas acostadas con taco para mitigar ciatálgias y lumbalgias. Espero que las disfruten.

Sigan su propio ritmo y tomen consciencia de los apoyos sobre el suelo de la espalda, la cadera sobre el taco y el estiramiento posterior de los isquiotibiales. Permitan que el cuádriceps se abra, dejando plena libertad a los flexores de cadera para que se extiendan.

Disfruten de su sadhana!

Adriana Paoletta



Consultas por clases de Yoga, masoterapia, acupuntura, sanación pránica.
 Diplomaturas en Yoga Terapéutico y Yoga Terapéutico para niÑos. Yoga y Medicina Oriental.
Psicología Transpersonal.


consultas@taitoku.com.ar



2 comentarios:

Estrategia Digital dijo...

Las recomendaciones son realmente valiosas y fructíferas gracias por compartirnos tan buenos conocimeintos.

Páginas Web dijo...

Excelentes recomendaciones.
Saludos