Yoga, Aprender por el Cuerpo

Hoy es un día muy triste para mí. Mi hermana Romina,de 36 años, está enferma de cáncer de mama. Les pido de corazón que inicien una cadena de oración, de meditación en la luz , para que pueda sanarse pronto y disfrutar de sus hijitos Tobi de 1 año y Maia de 3 y de su amado esposo Gastón. Se acuerdan, hace un año, para esta misma fecha, les pedía que oraran y meditaran por Tobi, bebé , que tenía que ser operado de riñón, a los tres meses. Hoy Tobi tiene un año y está hecho un gordito hermoso. Gracias a todas sus oraciones y al equipo médico que lo asistió, hoy está feliz y sano. Creo, hoy más que nunca, en la fuerza de la oración, de la meditación en el espíritu ,de que todos somos UNO. Sin ninguna duda el poder infinito de la oración obra milagros. Creo en los milagros cotidianos.P or eso les pido ,que nos unamos todos en esta oración, que no sólo es para Romina, sino para todos los enfermos que están atravesando este duro camino de dolor. Gracias por pegar este post en sus muros. Sea...

¿Qué entendemos por reacción? Nuestra mente, movida por apegos, rechazos, juicios, comparaciones , prejuicios y censuras, es reactiva. La mente es como una balanza de precisión que en el momento en el que se identifica con algún juicio o que establece algún tipo de referencia, gusto o rechazo, aprecio o aversión, pierde su equilibrio y se ve arrastrada por el torbellino de la reactividad . Solo podremos mantener el equilibrio y el reposo cuando aprendamos a utilizar el poder de la atención plena, esa cualidad de la conciencia que es capaz de percatarse sin elegir y sin establecer ningún tipo de referencias. Se trata, en suma, de una conciencia sin elección que como el sol , resplandece por igual en todas las cosas. La meditación es un viaje a través de nosotros mismos que nos obliga a atravesar los paisajes de nuestra experiencia. Hay valles y montañas, ascensos y descensos, momentos placenteros y momentos dolorosos, pero no existe nada fuera de la práctica porque la practica cons...

¿Repetiré que no hay una puerta cerrada, anadiré que no hay una cerradura?Jorge Luis Borges, La casa de Asterión. Damos vueltas y vueltas por largos y sinuosos laberintos. El símbolo de nuestra mente es un gran laberinto interior, perfectamente creado desde el condicionamiento de sentirnos prisioneros. Entre sentimientos de desolación, tristeza y soledad, nos agazapamos en las más oscuras sombras. Tan solo el rayo del amor, como el sol que a veces enceguece, puede hacer que esa ceguera se convierta en resplandor. Cuando seguimos buscando la salida, a nuestra desesperación, ese rayo implacable y protector, ilumina los ángulos más temibles de tu sombra. Y allí te ves a ti mismo, a ti misma, escondiéndote temblorosamente , del mismo miedo. ¿Qué esconde nuestro miedo?. La inacción, la cobardía, la pereza, la falta de amor, la desesperaci ón...profundiza mirando tu propio miedo y ponte de pie frente a él. A tu alrededor, hay muchas habitaciones con puertas entreabiertas. Mira en cada uno de...

Ayer, 31 de enero, cumpliría años Thomas Merton, un escritor, una persona extraordinaria. No soy un experto, ni siquiera demasiado conocedor de su obra densa, variada y extensa, pero con lo que leí, sé y vislumbro en los reflejos múltiples que dejó entre quienes lo trataron me alcanza. Más allá del mito inevitable que lo rodea, Merton es alguien que uno hubiera querido conocer. El célebre y (literalmente) amable monje trapense de la abadía de Getsemaní, Kentucky, autor –entre tantos otros textos– del inusitado best seller La montaña de siete círculos, en el que narraba el arduo camino de su revelación espiritual y que disparó multitud de solicitudes de ingreso a la orden fue antes que nada un hombre entero, saludable y valiente. Poeta, amigo y traductor de escritores que admiramos, Merton fue –famosamente– inspirador vocacional de Ernesto Cardenal y admirador, traductor y difusor de la poesía latinoamericana. El volumen de su correspondencia que reúne sus cartas a algunos de los tanto...

¿Qué es para ti una experiencia espiritual? Answer here

¿La gente puede fortalecer los circuitos cerebrales asociados con la felicidad y el comportamiento positivo , de la misma forma que podemos fortalecer nuestros músculos con ejercicio? Richard Davidson, quien durante décadas ha practicado la meditación budista , una forma de ejercicio mental, insiste en que podemos. Y Davidson, quien ha meditado desde que visitó India cuando se graduó de Harvard en los años 70, está convencido de esto, más allá de su propia experiencia. Como psicólogo en la Universidad de Wisconsin, se volvió líder de un campo relativamente nuevo, llamado neurociencia contemplativa , la ciencia que estudia los efectos de la meditación en el cerebro . Durante la última década, Davidson y sus colegas han producido evidencia científica para la teoría de que la meditación —la antigua práctica oriental de sentarse concentrándose en ciertos objetos— puede mejorar al cerebro. "Todos sabemos que si realizamos cierto tipo de ejercicios de forma regular podemos fortal...

Si pudiéramos contemplar la interdependencia de todo lo que existe, la cohesión, la unidad y el sostén entre cada parte del universo infinito, jamás nos sentiríamos solos. Pero muchas veces ,siendo parte, no puedo percibir el todo. Sólo cuando me integro a este gran misterio , sin el dualismo de mi mente racional, puedo percibir la interdependencia de todo... a mi alrededor. Adriana Paoletta