Yoga, Aprender por el Cuerpo

Hoy en este video de asana X asana , aprenderemos una pequeña vinyasa para dolores de cadera. El tamaño del fisiobaloon hará que te sientas más cerca del suelo o más elevado según tu capacidad muscular y articular. Elige siempre pelotas poco rígidas para que el movimiento de tu cuerpo se vea sostenido desde la flexibilidad de la pelota. Esta disminución de la dificultad de la postura (=bhaga en sánscrito), nos permitirá elongar el cuádriceps gradualmente para prepararnos para cualquier deporte u otras a asanas como ustrasana, virabhadrásana 3,urdhva dhanurasana etc. En la postura se produce la contracción excéntrica del psoas como en las posturas en las que se da un paso hacia adelante. Nivel energético: trabaja activando e iluminando el segundo chakra, swadhistana, fortaleciendo tu resistencia frente al estrés de la vida cotidiana. Disfruta de tu sadhana! Namasté!

Mañana 16 de mayo se realiza el Seminario 6 de Ashtanga Yoga Terapéutico, de 9 a 15hs, en J. B. Justo 4019. 2do. "D". Los temas a desarrollar son : Anatomía del movimiento. Músculos de la espalda. Patologías de columna.Asanas terapéuticas para su tratamiento. Diagnósis oriental. Los 4 tipos de diagnósis(Bo shin,Setsu shin,Mon Shin,Bun Shin). Cuatro maneras de evaluar la salud y el carácter de la persona. Anatomía sutil.Chakras, características generales y su manifestación fisiológica en el despertar de Kundalini. Obstáculos en la práctica de la Meditación. ¿Cómo saber a qué nos enfrentamos cuando meditamos?. Práctica de Ashtanga Yoga Terapéutico. Los 8 pasos del Yoga en una clase modelo. Contaremos con la presencia del Prof. Miguel Angel Carrara que nos introducirá en aspectos energéticos del Qi-Gong. Los esperamos! Namaste!

¿Que es la conciencia? ¿Puede estudiarse, medirse? El doctor Álvarez Leefmans, Presidente de la Sociedad de Bioquímicos Latinoamericanos y Jefe del Departamento de Neurología del Instituto Nacional de Psiquiatría, responde a estas interrogantes y nos lleva de la mano por los caminos de esa entidad inaprehensible para el conductismo y el psicoanálisis. LA CONCIENCIA ES UN FENÓMENO NATURAL QUE REPRESENTA LA cúspide de la evolución del sistema nervioso. Es al mismo tiempo la más obvia y la más enigmática de todas las funciones mentales. Entender su naturaleza y explicar cómo surge de la actividad cerebral es uno de los retos intelectuales más apasionantes del siglo que comienza y constituye, sin duda alguna, la última frontera de las neurociencias. Todos tenemos una idea intuitiva de lo que es la conciencia, pues todos la experimentamos de manera directa. Sin embargo es difícil definirla, por tratarse de un proceso subjetivo, personal, aparentemente intangible. Por algún tiempo, de result...

La Agitación es el primer obstáculo que debemos observar para meditar correctamente. La mente se vuelve muy activa anhelando o rechazando algo, y continúa dándole vueltas a lo mismo. Pensar y preocuparse sobre otras cosas en vez de meditar se llama agitación. Arrepentimiento. El Segundo obstáculo es el arrenpentimiento. Se trata de pensar sobre algo que ha ocurrido y por lo tanto no puede cambiarse. Y así todo todavía nos sentimos culpables. Pesadez. El tercer obstáculo es la pesadez que está conectado con el karma. En este caso quiere decir que a pesar de que quieres hacer algo positivo como meditar sientes que no puedes. Inmediatamente te sientes cansado y pesado tanto física como mentalmente. Pero cuando quieres hacer algo negativo, de repente te sientes muy activo y fresco. Opacidad. El cuarto obstáculo es la opacidad o falta de claridad. Hay que distinguir entre la pesadez y la opacidad. Ambos están conectados con el karma, pero la opacidad está mas íntimamente relacionado co...

La meditación no llega fácilmente. Así como los árboles crecen con lentitud y hay que esperar a la floración y a la maduración del fruto, para disfrutar de éste; la floración de la meditación es una paz inexpresable que impregna todo tu ser. El fruto de la meditación es un estadio de conciencia plena, el cual es indescriptible pues el meditador se funde con dicho estado. Y al fundirse totalmente no queda alguien para describir la experiencia. Swami Vishnu Devananda. La primera práctica en el camino budista de la meditación se llama Shamata. Significa "morar en calma" o "meditar en la tranquilidad". Para los budistas meditar consiste en el acto de concentración en un objeto en particular o en una idea. El dominio de la práctica de Shamata es esencial para formas de meditación más elaboradas como Vipassana. Shamata son un conjunto de prácticas de meditación diseñadas para enfocar y desarrollar voluntariamente la atención. Su culminación es una atención que pu...

¿Qué es lo que puede aportar a nuestra búsqueda espiritual el budismo tibetano?. Como cristiana me interesa la indagación que hace el budismo acerca de la mente y sus trucos para alejarnos de la Paz interior. Creo que el estudio de la mente y su experimentación a través de la Atención Plena puede aportarnos una mirada que enriquezca nuestra vida espiritual. Participar de las enseñanzas de Geshela, me hizo sentir que un corazón compasivo y una mente clara pueden hacer que el mundo interior se vuelva más díáfano,menos egoísta y aislado, comprometido apasionadamente en la búsquda del Ser. A través de este blog es mi deseo fomentar el diálogo interreligioso, que establezca un puente entre tradiciones, sin abandonar nuestros sentires, enriqueciéndonos como individuos culturales y acercándonos a un camino sin lucha de creencias, sino de entendimiento de la Esencia espiritual de toda tradición espiritual. No por nada la Madre Teresa representa para este lama una Maestra espiritual, en la qu...

Cada Taller esta ideado para bucear algún aspecto de nuestro Ser y si bien cada uno propone un viaje en sí mismo, todos están enlazados y configuran una totalidad mayor. Todo ser humano es como un árbol, sus pies son sus raíces y la cabeza su copa. A través de cada encuentro, tomaremos conciencia de quiénes somos individual y grupalmente. A través de este proceso, recorreremos una escalera espiralada; perfilando el propósito de enraizarnos a la tierra y alinearnos con nuestra esencia divina. Nos reconoceremos como seres únicos e irrepetibles y daremos vuelo libre a nuestras potencialidades, dones, talentos y capacidades. Desarrollo de los talleres: Nosotros y la Madre Tierra (creando raíces que nos arraiguen firmes a la tierra). Conectando con nuestras emociones. Sanando nuestros miedos. El corazón: centro de nuestros sentimientos y de nuestro amor. Ser interior. Nuestra voz como medio de expresión....