Asanas invertidas. Beneficios terapéuticos.


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El uso del columpio de inversión, es de gran ayuda para todos aquellos que padecen tratornos de cervicales, artrosis de columna, escoliosis, hernias de disco , ciatalgias, lumbalgias, artrosis de cadera, osteoporosis, fibromialgia,etc.
Beneficios terapéuticos según Iyengar:

  • Al armar sirsana nuestros órganos se relajan descomprimiendo sus fascias de sostén. Fortalece los órganos abdominales.
  • La práctica regular de Sirsasana hace circular una corriente de sangre pura y sana a través de los células cerebrales, rejuveneciéndolas, con lo que la fuerza del pensamiento se incrementa y la ideas se hacen más claras.
  • Es un tónico para la personas cuyo cerebro se fatiga rápidamente y asegura aporte de sangre adecuado para el riego de las glándulas pituitaria y pineal del cerebro. El crecimiento, la salud y vitalidad depende del correcto funcionamiento de estas dos glándulas.
  • Personas afectadas de insomnio, pérdida de memoria y de vitalidad se han recuperado por la práctica regular y correcta de esta asana.
  • Los pulmones ganan en resistencia contra cualquier clima, y cualquier trabajo, lo que le libra de refriados, toses, anginas, halitosis y palpitaciones.
  • Mantiene el cuerpo caliente.

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  • La práctica regular de Sirsasana proporciona un marcado aumento en el contenido de hemoglobina de la sangre.
  • Su dominio aporta serenidad y equilibrio físico y mental.
  • Desarrolla resistencia física.
  • Alivia el insomnio.
  • Fortalece los brazos, las piernas y la columna vertebral.
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.
  • Sólo te resta practicarla y comprobar sus bondades.


Disfruta de tu sadhana! 🧘‍♀️feliz lunes... Lic. Adriana Paoletta.
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