Cómo meditar. Observación 2
Habíamos hablado en la nota anterior sobre la importancia de la observación, y llegamos a la conclusión que nuestro ser y también nuestro universo físico y mental está conformado por seis tipos de percepciones sensoriales instantáneas Visiones Sonidos Olores Sabores Sensaciones táctiles Eventos mentales. Pero llegar a tomar conciencia de estos momentos de percepción sensorial (Ej: las imágenes y los sonidos) sin caer presa de su influjo requiere mucha práctica, y mas práctica aún requiere el poder observar las sensaciones sutiles como los estados de ánimo , los sentimientos los pensamientos porque estamos habituados a intentar alejarnos de ellos y a valorarlos o por el contrario a identificarnos con su contenido. El tratar de observar el flujo de ciertas pautas como pensamientos, sentimientos,emociones que se repiten una y otra vez como si fueran los "cuarenta principales", de forma automática , nos pone de pie frente a las dificultades que debemos enfrentar para so...