yoga, aprender por el cuerpo.Adriana Paoletta

Tan simple...

2012-02-01T09:56:00.000-03:00

A veces es necesario simplemente estar, ser, caminar, hacer, amar, tocar, apreciar, reír, saborear,cantar, abrazar, oler, sentir, y no pensar. Lo intento cada día.

Adriana Paoletta

Fitoterapia inmunoestimulante.UÑA DE GATO (Uncaria tomentosa).

2012-02-01T09:08:00.000-03:00

La naturaleza tiene en sí, todo lo que necesitamos para sanarnos. Aquí les comparto una bella especie de uña de gato, sembrada en nuestro refugio, El Dorado, con propiedades potenciadoras del sistema inmune.

Arbusto de la familia de las rubiáceas que puede medir hasta 30 metros y formar
enredaderas al trepar a los árboles entre los que crece en la Amazonía peruana y otras selvas del centro y sur de América. El nombre de uña de gato se debe a las espinas de los tallos, ganchudas y leñosas, dirigidas hacia abajo y no retorcidas, de hasta 2 cm. de largo.

En su composición hay alcaloides oxindólicos, heterósidos del ácido quinóvico, triterpenos, esteroles, ácidos ursólico y oleanólico, polifenoles y proantocianidinas.

Según el Vademécum de Fitoterapia, probada acción inmunoestimulante, antiinflamatoria y antiviral, demostrada efectividad sobre el dolor en artritis reumatoide, estimula la fagocitosis, protege del daño neuronal y beneficia la memoria deteriorada por disfunción de los sistemas colinérgicos, estimula la reparación de DNA, la respuesta mitogénica y la recuperación leucocitaria tras quimioterapia, en estudio su posible efecto antiproliferativo en el cáncer de mama.

Indicada en procesos inflamatorios osteoarticulares, coadyuva en tratamiento quimioterápico, depresión inmunológica e infecciones recurrentes.

La Dra. Lida Obregón Vilches indica que es una planta cálida dentro del concepto térmico frío/calor de la Medicina Tradicional Peruana, que utiliza la corteza, raíces y hojas de uña de gato, sola o combinada con otras plantas como sangre de drago, en diversos procesos inflamatorios (artritis, gastritis, inflamaciones dérmicas y en vías génito-urinarias), asma y alergia, úlcera gástrica, diabetes, tumores, enfermedades degenerativas como cáncer del tracto genital femenino, broncopulmonar, gástrico, etc., procesos virales, irregularidades del ciclo menstrual, convalecencia y debilidad general, gonorrea y disentería. En uso externo se utiliza el macerado en alcohol de la planta en frotaciones y cataplasmas para tratar artritis, enfriamientos y contusiones.

Atribuída la existencia de diversas patologías tumorales, entre otras causas, a la acción mutagénica del oxígeno activo y los radicales libres, a los que se relaciona con procesos cancerígenos y con el proceso de envejecimiento, constituye un vasto campo de investigación científica la presencia de antioxidantes, y sus mecanismos de acción, en alimentos, frutas, hierbas, hortalizas, etc.

Estos antioxidantes naturales reducen o eliminan directa o indirectamente el efecto mutagénico de muchas sustancias químicas. Diversas investigaciones han determinado la actividad antimutagénica de Uncaria tomentosa, que podría deberse a un efecto antioxidante.

Lida Obregón concluye que es evidente la acción antiinflamatoria, inmunoestimulante y antimutagénica de uña de gato.

Alexis Rosell afirma que es una planta conocida desde hace siglos por las comunidades indígenas peruanas, pueblos precolombinos entre los que se consideraba la uña de gato una planta mágica y saludable, utilizada actualmente por los campesinos para curar tumores, indisposiciones digestivas, infecciones, artritis y alergias.

Resume que Uncaria tomentosa es inmunoestimulante útil en:

cáncer, sida, candidiasis, herpes y sarcoma de Kaposi, antiinflamatoria útil en artritis reumatoide, artritis diversas, bursitis, reuma, lupus y fibromialgia, antirradicales libres eficaz en procesos inflamatorios, cancerosos, febriles y exposición a radiaciones ionizantes, antimutágena y citostática (evita las metástasis), antiviral útil contra herpes genital y zóster, resfriado común, sinusitis, otitis, virus de estomatitis vesicular y conjuntivitis, desintoxicante y resolutiva del tracto digestivo útil en enfermedad de Crohn, diverticulitis, colitis, hemorroides, fístulas, gastritis, úlceras y parásitos intestinales, alteraciones de flora intestinal y goteo anal, antialérgica en neurobronquitis y lupus, desintoxicante de toxinas ambientales eficaz en fatiga crónica, depresión orgánica y contra acné, anafrodisiaco masculino útil en prostatitis y reguladora del ciclo menstrual femenino útil en dismenorrea, antiagregante plaquetario, hipotensora y diurética, protectora de eritrocitos frente a tóxicos.
Su eficacia se inactiva al tomar antiácidos o bloqueadores de los hidrogeniones.

Para José Carlos Quintela y Olga Lock, en cuya opinión radicales libres y estrés oxidativo están implicados en el desarrollo de artritis y otros procesos inflamatorios crónicos: "La uña de gato es un antioxidante efectivo que protege a las células contra el estrés oxidativo, degrada directamente el peroxinitrito, un potente oxidante celular implicado como mediador en diversos procesos inflamatorios, neutraliza el efecto citotóxico de radicales libres, y ejerce una acción protectora contra la muerte celular inducida por radiaciones ultravioleta.

Inhibe la expresión de determinados genes proinflamatorios y previene daños gastrointestinales como gastritis aguda o enteritis crónica producidos por la administración de dosis altas de aines (anti inflamatorios no esteroideos), por lo que puede coadyuvar en artritis y otros desórdenes inflamatorios". Incrementa además la fagocitosis de granulocitos y la proliferación de linfocitos B y T, inhibe la proliferación de linfoblastos B y T, y estimula la producción de interleucinas en macrófagos alveolares, iniciando las actividades defensivas del sistema inmune:

"Los resultados obtenidos (en diversos estudios e investigaciones) sugieren que la uña de gato posee una potente actividad inmunoestimulante". Tiene actividad antiviral y antimutagénica: "Es capaz de inhibir la proliferación de células tumorales in vitro, y en animales incrementa la reparación de ADN en rupturas inducidas por radiación".

Josep Lluis Berdonces se refiere al uso de uña de gato como antitumoral e inhibidor de las enfermedades degenerativas e infecciosas, con propiedades antioxidantes y efecto antiviral, antitumoral y antiinflamatorio, útil en artritis, y artrosis y para reducir los efectos secundarios asociados al uso de quimioterapia.

Arthur Roberts y Mary O'Brien señalan los usos comunes de uña de gato: reforzar el
sistema inmunitario para luchar contra infecciones, cáncer, VIH y alergias, aliviar síntomas gastrointestinales de úlceras, gastritis y hemorroides, curar heridas cutáneas. Consideran que refuerza la actividad del sistema inmunitario, con potente efecto sobre fagocitosis, proceso en el que ciertos leucocitos engullen y destruyen partículas externas, lo que respaldaría el uso de uña de gato para tratar infecciones bacterianas y víricas y prevenir o retardar la progresión del cáncer, y concluyen: "En cáncer o sida, la uña de gato debe considerarse un tratamiento de apoyo".

Javier Moscardó subraya la utilización tradicional de uña de gato en uso interno para
curar los riñones, acelerar la recuperación postparto, como antiinflamatorio y para resolver tumores, y en uso externo para acelerar la curación de heridas. Sostiene que gran número de investigaciones científicas demuestran su eficacia en afecciones reumáticas, que mejora los resultados de la quimio y radioterapia, su actividad frente a diversos virus, así como la actividad antitumoral y antiinflamatoria de uña de gato, inmunoestimulante que incrementa los granulocitos y macrófagos, induce un aumento de la fagocitosis y tiene efectos beneficiosos sobre personas con cáncer pues inhibe la implantación, crecimiento y proliferación de células neoplásicas. Indicada también en alergias, gastritis y úlcera gastroduodenal, se aconseja no tomar uña de gato tras un trasplante, bajo una terapia inmunosupresora, y embarazadas o mujeres que quieran estarlo.

OTRAS APORTACIONES PREVENTIVAS

Los doctores Michael Murray, Tim Birdsall, Joseph E. Pizzorno y Paul Reilly opinan que, a pesar de dedicar muchos recursos a la batalla contra el cáncer, la medicina ha fracasado:
"Una de las razones principales es que la medicina convencional ha ignorado desde hace mucho tiempo el mayor agente sanador de todos: la naturaleza".

Los remedios naturales, afirman, pueden reducir el riesgo de contraer cáncer, cambiar el entorno interno para impedir la formación cancerígena, mejorar la desintoxicación de las sustancias químicas antes de que puedan hacer daño, reforzar el sistema inmunológico y reducir o eliminar efectos secundarios de la quimioterapia como desnutrición y desgaste de los tejidos, detener el desarrollo del cáncer y ayudar a eliminar de forma selectiva las células tumorales, reducir el riesgo de tumores recurrentes e incrementar las posibilidades de una recuperación parcial o completa.

Aproximadamente el 85% de todos los casos de cáncer se debe a factores de riesgo ambientales como dieta, estilo de vida y exposición a sustancias nocivas, y los factores de riesgo heredados o genéticos son responsables como máximo de un 15% de los cánceres.

Via: Buena Siembra

La ofrenda viva de nuestros actos.

2012-01-30T09:31:00.000-03:00

“Descubrir cómo es el alma es tarea divina y demasiado larga;
hablar con semejanzas
es todo lo que puede hacer un hombre.”
PLATÓN

No sabremos jamás,los tesoros , que se ocultan en el centro del bosque ,de nuestra experiencia humana.

Aprender y sorprendernos, de todas las riquezas cotidianas, floreciendo a tu alrededor, por el efecto de cada acción encendida, en la neutralidad bondadosa de tus actitudes.

Cada acto, es una semilla, (samskaras para el yoga y el budismo). Cada semilla tiene su forma: hay semillas palabras, hay semillas pensamientos, hay sensaciones, hechas semillas en nuestro cuerpo... El todo ,desprendido de tu existencia , es una semilla sembrada ,en cada instante de tu día. Por ello es tan difícil, entender, la magnitud de nuestra ofrenda , a la vida misma.

Permanentemente ,estás eligiendo el camino, la senda de los frutos de tu acción. Nadie escapa ,a la ley del karma y sus resultados visibles ,en el exterior y en el interno, fluir de tu mente.

Por ello Buda nos aclara:“Somos nosotros mismos los que nos encadenamos al sufrimiento, nadie nos impone la vida o la muerte, nadie nos obliga a empujar la rueda y abrazar y besar sus dolorosos radios,su llanta de lágrimas, su nave de nada.”

Por ello ,siempre me pregunto: ¿estoy aquí, siendo, el alma amorosa, que encarna mi cuerpo y mi mente?.

Adriana Paoletta

La Escuela Taitoku, inicia sus clases de Yoga, Meditación, Psicología Budista y Diplomaturas en Ashtanga Yoga Terapéutico y Medicina Oriental, Psicología Transpersonal y Yoga Terapéutico para Niños ,en Marzo de 2012.

Para inscribirte: consultas@taitoku.com.ar

Serie con bandas para dolor lumbar. Ashtanga Yoga Terapéutico. Prof. Natalia Saiegh.

2012-01-29T19:59:00.001-03:00

Un serie sencilla de Ashtanga Yoga Terapéutico, apta para principiantes. El uso de bandas de látex, aporta al alumno, la capacidad de elongación de isquiotibiales, tan necesaria en la práctica de las asanas y en la salud de la columna vertebral.

Esta serie cumple los siguientes beneficios terapéuticos:

mejora ciatalgias, lumbalgias, hernias de disco y dolores de la región inferior,sacro lumbar.
estira la cadena posterior.
refuerza la faja abdominal.
ayuda a matener el peristaltismo intestinal.
relaja la tensión en la columna.

Gracias ,a mi querida Natalia Saiegh y a su bebita Simona, pronta a nacer ,por este maravilloso video terapéutico.

Para consultar su web: http://www.viviyogaenlaciudad.com.ar/

Mataji Na Mantra. Mantra a la diosa Durga.

2012-01-26T08:58:00.001-03:00

En el cielo y en la tierra, el poder de lo femenino, emana como una fuente viva, de espiritualidad , hecha acción.

Gracias a estos seres maravillosos: Maju, Marti, Ari y Ademar, que hicieron de la fuerza del amor, una divina contención familiar.

No te detengas, realiza a la Diosa, que hay en ti.

Adriana Paoletta

A mi hermana Romina,caminante de los cielos, guiando el paso de sus hijos,en los reinos sutiles, de la existencia.

Mirar desde el alma.

2012-01-22T09:06:00.001-03:00

La mente es mi propia ventana, por la que miro hacia dentro y fuera de mi. Ahora mismo, en este instante, las nubes, las gotas del riego de Paco, cuidando conscientemente, el jardín de nuestro Refugio, El Dorado, un sahumerio encendido, con fragancias intensas, la calle de arena húmeda ,por la lluvia de la noche.

Todos duermen. En ese silencio de amanecer, los prmieros pensamientos frescos que asoman, son tan livianos, iluminados, sin la sombra del pasado, del ayer.

Cuando despiertes, observa lo nuevo de cada día y en ese día, habrá poesía, escrita desde el cielo de tu mente.

Adriana Paoletta

www.eldoradopinamar.com.ar

La vida, como ideal imperfecto.

2012-01-19T10:21:00.002-03:00

La vida, es un ideal imperfecto, que anhelamos completar, sin medida, creyendo que el dolor ,se diluirá en las aguas del ego.

Con valentía , aceptación y amor, el camino vital recompone sus ritmos, al no intentar cambiar a los otros, sino siendo ,simplemente tú mismo, en la ola de tu ser.

El Ser crece ,cuando puedes dar en el blanco de tu mente, aprendiendo a ser feliz ,sin pretensiones irrealizables.

Me doy cuenta, ahora mismo , que puedo mirar a través de mi piel, siendo también tu piel, sintiendo la mansedumbre de entenderte ,cuando pareciera ,que lo distinto nos separa.

En el patio de mis sueños ,estás siempre jugando ,a que te escondas y vuelva a encontrarte, corriendo, sin saber dónde estarás.

Si te encuentro jugando, será más hermoso, amarte, pues en la búsqueda, recordaré que te deseaba, y ahora estás aquí.

Asómate a mirar detrás de oscuridad, ya que el juego de la vida ,es buscarte y encontrarte, una y otra vez.

Ahora sí, puedo mirar a mi hermano y decirle: te comprendo... juguemos.

Adriana Paoletta

¿Cuándo llega la contemplación? . Oración centrante.

2012-01-17T19:43:00.002-03:00

El martes asistimos a la misa de sanación y práctica de oración centrante con el padre Elias Cavero ,en la Iglesia de la Paz, en Pinamar, para escuchar al Padre Elias Cavero. Un sacerdote, carismático , sanador, portador del don de la palabra.

Al entrar en la iglesia, sencilla e iluminada por las luces del atardecer, tres palomas , sobrevolaban los tirantes de madera de la nave ,sencilla y rústica. Como el espíritu etéreo, Dios hecho realidad , nos sobrevuela.

Su charla abre a la reflexión y al despertar del alimento, que es Dios ,en nosotros.

La oración contemplativa ,es en verdad ,sanación del cuerpo, la mente y el alma.

Les comparto esta interesante entrevista con el Padre Thomas Keating, que nos introduce en la contemplación y la oración centrante.

¿Cuándo llega la contemplación?

Llega secretamente, o a veces abiertamente; eso depende de la gracia de Dios y del plan que Él tenga para nosotros. Lo primero que Dios hace en nuestro “cuarto interior” es confirmar nuestra bondad básica como imagen de Dios, tal como dicen las Escrituras; y entonces, Él empieza a sanar las heridas emocionales de toda nuestra vida. Los desechos emocionales no digeridos son evacuados durante el período de oración al experimentar los pensamientos que habíamos reprimido durante la infancia, porque nos resultaba doloroso encararlos. Todo lo que se necesita es volver a sentir el problema y dejarlo pasar sin intentar deshacerse de él, sino reconociéndolo, y dejar que la experiencia sea procesada.

¿Diríamos entonces que con la disciplina diaria y la apertura interior a esa presencia divina podríamos llegar a la contemplación donde reside el yo verdadero, uno con Dios?

Sí, pero no permanentemente, porque aún experimentamos las vicisitudes de la vida; pero nuestra actitud hacia esas vicisitudes cambia, y dejan de causar sufrimiento para convertirse en dolor. Y el dolor es algo que uno puede controlar. El sufrimiento es demasiado íntimo para controlarlo, a menos que uno haya llegado a un nivel más profundo de comunicación con Dios, y de que uno sea capaz de reposar incluso en medio de grandes tragedias, desastres o sufrimientos.

Usted ha dicho que toda palabra, o pensamiento que tenemos o que expresamos, afecta al mundo entero.

¿Podría explicar esto?

Eso es lo que dicen los físicos. Se trata de energía.

¿Y qué sucede cuando la energía que prima es negativa?

Daña al universo. La acumulación de energía negativa es lo que probablemente conduce a la violencia, a las guerras y al odio.

Padre Keating, ¿qué es la sabiduría para usted?

La sabiduría es saber a través de la experiencia; su cumbre es conocer, saber, convirtiéndonos en el Otro.

El Otro, ¿es Dios?

Significa Dios. No en el sentido literal de ser Dios, sino en el de participar de la Sabiduría de Dios, que consiste en la visión que Él tiene de la realidad. Pienso que hemos llegado a un momento en que Dios, en un acto de infinita misericordia, nos está ayudando a encontrar más recursos para alcanzar paz y ser capaces de ayudar a la gente a sobrellevar sus tragedias.

¿Qué lugar tiene el pecado en todo esto?

El pecado personal es optar por nuestro proyecto de felicidad basado en necesidades instintivas, como la seguridad, el poder, el afecto y la estima, y dispuesto a pisotear los derechos y las necesidades de los demás –y hasta nuestro propio bien verdadero– con tal de conseguir lo que queremos, o de escapar de lo que no queremos. De este modo, y a causa de la fragilidad de la condición humana y a la influencia de todo lo que ha sido reprimido en el inconsciente, el grado de responsabilidad o de libertad es mínimo en algunas personas, debido al daño que recibieron en su primera infancia, daño cuyo verdadero alcance sólo Dios puede juzgarlo.

Y el pecado colectivo que vemos, lo integran personas más o menos involucradas en el pecado personal.

Pero sólo Dios puede juzgar… Eso es importante, no debemos de olvidarlo jamás.

Es por eso que no podemos juzgar a los demás, porque no conocemos su historia personal, y el daño que puedan haber recibido en la fase inicial de su vida. Por ejemplo, hay personas que se han visto completamente desprovistas de afecto debido a la ausencia de sus padres, familias rotas por completo.

Y estas personas no son capaces de manifestar sensibilidad, o de llevar vidas sociales normales. No experimentan una reacción emocional ante la violencia contra otros. Si conociéramos su historia, sabríamos por qué.

Usted tiene 80 años, posee una vitalidad increíble, y está profundamente implicado en el diálogo interreligioso. Admirable.

Sí, ando en muchas cosas, que en realidad son una sola. Además del diálogo interreligioso, estoy implicado en el diálogo intermonástico con el budismo, el hinduismo. Sigo el desarrollo de nuevos recursos y evalúo nuevos programas para responder a nuevas necesidades.

Pero el trabajo principal sigue siendo propagar la Oración Centrante, por eso viajo tanto. Espero dar conferencias algún día sobre sanación holística, porque la profesión médica está empezando a reconocer la necesidad de la dimensión espiritual de la oración, una vez más. Los médicos reconocen que la gente puede curarse mediante la meditación y la oración, y no sólo mediante compuestos químicos.

Es la “terapia divina” que todos buscamos.

Sí, terapia divina, porque no es sólo una relación, una amistad con Dios que nos transforma para bien; es una relación médica también. La oración contemplativa es en verdad la sanación del cuerpo, de la mente y del espíritu.

Ken Wilber y Thomas Keating.

La prima cosa bella.

2012-01-17T08:54:00.001-03:00

Recuerdos de la infancia, manchas en la mente que retornan...El pasado , es una pisada fresca en la arena, que se borra cuando el mar del presente los baña.

Esta canción, fue una de las primeras canciones que cantaba de niña: la prima cosa bella, de Nicola Di Bari. No solo amaba cantar, sino también bailar al ritmo de la música. Esa espontánea forma de expresar la alegría de chica, me acompaña hasta hoy.

Ayer, mientras compartíamos con nuestros hijos, el film italiano, La prima cosa bella, regresaron a mí, los aromas que acompañaron las fiestas, turrones de almendras, siestas debajo de la parra de mis abuelos, la mesa verde de la cocina , espolvoreada con harina, calesitas y sortijas soñadoras, tomar la mano de mis padres, dejar que un barquito de papel, navegue despúes de la lluvia, junto al agua de la acera. Ver ,que en ese instante...todo era único y eterno.

Como ayer, riendo con nuestros hijos en la noche , al disfrutar de este film , apretados en la cama, durmiendo en el suelo. Con mucha desprolijidad a nuestro alrededor, pero con tanto amor ,que sonríe ,cuando más lo necesitas.

Adriana Paoletta

La otra cara de la cruz.

2012-01-08T08:18:00.000-03:00

La otra cara de la cruz ,es la que se esconde ,cuando el mundo nos hace creer poderosos, en un reino, que gobernamos a través del egoísmo.

¿Hacia dónde vamos en soledad?. Hacia el mismo lugar, pero sin tener consciencia de ello.
Nos aterra la disolución, de aquello que afanosamente perseguimos y por lo que perdimos la inocencia ,con la que sonreímos por primera vez, al entrar en el mundo.

Mientras camino observando, el piso húmedo y espumoso del mar en la orilla, puedo sentirlo: no tengo más que esto, y es tanto...

En lo cotidiano, suelto las amarras y sólo me dejo llevar por aquello que alimente la fe, el amor y el amparo ,de esta suave sensación de ligereza, cuando no realizo juicios ,acerca de lo que ha pasado y dejo atrás, todo resentimiento, que orada ,el libre fluir de los instantes tibios, de flores lilas y gotas de rocío.

En los brazos y en las risas de mis chicos, me tiendo, para descubrir ,que son ellos , quienes me sostienen, y no yo.

Y sé que te extraño,... pero en cada abrir y cerrar de ojos, te siento en la vida ,que brota con cada amanecer.

Adriana Paoletta

Del yo, al nosotros.

2012-01-07T17:21:00.001-03:00

Después de la tormenta , asoma una calma, hecha de nuevos frutos.

No es posible comprender, algunos hechos misteriosos ,como la muerte, la enfermedad y el sufrimiento, circunstancias existenciales, que dieron fe y búsqueda, a los grandes maestros espirituales ,de todos los tiempos, sin atravesar el dolor o el sacrificio.

Al despertar cada mañana , tengo la extraña sensación de vivir distinta. Puedo entrever ,el tejido invisible ,que nos sustenta ,aparentando una realidad sólida ,que siempre permanecerá. Pero sin embargo, la clara conciencia ,de que el ahora es único, me entrega con fuerza, a atesorar el instante con amor, sabiendo de su impermanenecia.

Soy una mujer de actos y cada vez más ,me acerco a aquella energía ,que me alimentará verdaderamente. Un hacer, librado de los frutos de la acción, como enseñaba el Gita.

Intento rodearme de seres ,cuyo amor sea la acción desinteresada, ya que no hay tiempo que perder ,en vanas enseñanzas. La madurez de una sociedad ,viene de sus familias, no de sus maestros. Un maestro sólo permite madurar aquello, que fue sembrado por los hábitos y por alguna razón florece ,en tierras lejanas.

El intento artificial, de educar fuera del hogar, es una mentira institucionalizada ,que compran los padres para seguir creando hijos a imagen y semejanza de un mundo, hecho de ilusión , separación de clases y desigualdad.

La inteligencia de un niño, consiste en crear, a partir de sus propios recursos, aquello que le permita ordenar su psiquismo y ampliarlo, hasta entender que su yo ,es también un yo social, que necesita abrirse, para darse a los demás.

En ese salto, del Yo al Nosotros, es que construiremos ese mundo que no espera, que está aquí, para desafiar a que dejes de pelear y acumular y comiences a confiar y a dar.

Sólo así ,la realidad te tenderá su mano.

Adriana Paoletta.

Nacimiento.

2011-12-29T10:41:00.003-03:00

Sentimos tan profundamente que has nacido, que la pena que nos acompaña,es una compañera de este viaje existencial. Es la confianza serena ,en que nacerás a un nuevo instante, tan distinto, lo que ahora, nos nutre.

Nos nutre saber que aquí , en este tiempo de espera, somos puro misterio y búsqueda. Para qué preguntar hacia dónde, durante cuánto tiempo, si lo efímero y circular, te da la mano , iluminando cada rincón de tu omnipotencia.

Miramos a ese niño recién nacido,como un Dios que nos enseñará a crecer en la simpleza. Gratitud de reyes sin posesiones, humildad de sabios , cuya letra ,es la pisada vital, que guía.

Pisamos la tierra ,para luego desprendernos, suavemente como una pluma en el viento.

Que puedas nacer otra vez.

Adriana Paoletta

Serena espera.

2011-12-21T07:53:00.001-03:00

Está amaneciendo, y saber que todo vuelve a iluminarse, después de la noche, crea en mi , esa serena esperanza ,para saber esperar , la dicha.

Todo es una espera. Creemos, que el hacer apasionado, nos librará de la espera, pero no, nos engañamos constantemente.

Quizás la fugacidad del tiempo, se trate de eso, de adelantar con la mente, el instante futuro, aniquilando en ese avance, la contemplación espaciosa de la espera.

Para aquellos que somos, seres de acción y trabajo, disciplina y método, toda espera, es un reto a nuestra ansiedad, por controlarlo todo. Pero en rigor de verdad, sólo la espera nos detiene, en el instante real ,para desacelerar,la velocidad de una vida ,que se consume, como humo entre los dedos y se disuelve , para no volver.

Ahora espero, para sentirme nacer.

¿En qué me convertiré en el próximo instante?.

La Escuela Taitoku los espera el próximo año a participar de sus clases y cursos presenciales y virtuales. En tu búsqueda ,está la respuesta. Caminemos juntos!.

www.taitoku.com.ar

Adriana Paoletta

20 formas sanas de responder a un insulto.

2011-12-18T10:35:00.002-03:00

Hay un sabio principio de la navegación que reza: “No importa cómo soplan los vientos, sino cómo uno ubique las velas. En el mismo mar y con las mismas condiciones climáticas dos barcos a vela pueden dirigirse en direcciones opuestas.” Del mismo modo, lo primordial ante el insulto no es el agravio recibido, sino la forma en que respondemos a él. Y lo podemos hacer de dos grandes modos:

1) Nos ubicamos como espectadores, nos sentimos víctimas y reaccionamos con violencia. A su vez, siendo espectadores, podemos ser pasivos o activos. En el primer caso, estamos llenos de ira, pero nos sentimos impotentes de reaccionar (las personas que proceden así tienen tendencia a la depresión, al cáncer, a las enfermedades auto inmunes e infecciosas y a la diabetes). En el segundo caso, descargamos nuestra ira y, a la violencia recibida, oponemos más violencia (las personas que proceden así tienen tendencia a las enfermedades cardiovasculares). Como aquel hombre que se autodefinía como pacifista porque odiaba la guerra, sin advertir que así la fomentaba. Ambas variantes constituyen respuestas estereotipadas y fútiles.
2) Nos ubicamos como protagonistas y asumimos con conciencia la responsabilidad de gobernar la situación que nos toca vivir, abordando la situación desde alguno de los siguientes enfoques:
1. Enfoque desde la ACEPTACIÓN:
Aceptar y recibir el hecho del insulto tal cual es, sin por ello estar de acuerdo con su contenido.
2. Enfoque desde la SERENIDAD:
Advertir que no tiene sentido perder la razón ante alguien que, al insultarnos, ya demostró haberla perdido.
3. Enfoque desde la COMPRENSIÓN:
El que insulta está fuera de sí, enceguecido momentáneamente por su ira y sumergido en problemas que no ha podido resolver. O bien se siente víctima de alguna injusticia, o bien conoce su falta, pero usa el ataque como defensa. En el fondo es una persona que sufre y se siente desvalido o impotente por lo que, en el fondo, está necesitado de ayuda y contención afectiva. De este modo, permanecemos serenos e íntegros, al no dejarnos arrastrar por la ira del otro y, a la vez, tendemos una mano solidaria hacia el que la necesita.
4. Enfoque desde la PRUDENCIA:
Advertimos que, lo que aparentemente es un ataque a nuestra integridad y nos podría herir (como el insulto), se diluye y desvanece en lo que realmente es: una opinión adversa sobre lo que aparentamos ser, y no necesariamente sobre lo que somos.
5. Enfoque desde la PAZ:
Si permanecemos serenos ante el insulto, con nuestra actitud, disolvemos al instante cualquier agravio o calumnia.
6. Enfoque desde la CARIDAD:
Si puedo amar y estar en paz cuando me ofenden no solo me beneficio sino que también beneficio a los demás. Irradiando calma colaboro y contribuyo a que los otros se pacifiquen.
7. Enfoque desde la CONCIENCIA:
Si el que me insulta está expresando una verdad sobre mí, aunque de modo inadecuado, aprovecho la oportunidad de tomar conciencia de ello y así poder superarme. Si el agravio no responde a la verdad, entonces no soy quién el otro cree que soy, en cuyo caso no existe motivo alguno para preocuparme.
8. Enfoque desde la REFLEXIÓN:
Permite tomar distancia para examinar el problema con más claridad y evitar caer en un arrebato de ira.
9. Enfoque desde la APELACIÓN:
Permite consultar a la conciencia y que ésta sea la guía de nuestra conducta. Es más fácil devolver una trompada que guardar el puño cerrado en el bolsillo, pero sólo de esta forma se podrá inmovilizar al atacante.
10. Enfoque desde el HUMOR:
Es un excelente neutralizador del ácido del insulto. Una mujer conduce su automóvil mientras otro conductor la increpa haciendo referencia a su madre. Ella, con calma, baja su ventanilla y le pregunta: ¿Nos conocemos?.
11. Enfoque desde la ESTRATEGIA:
La mejor estrategia es la que el adversario no espera. Y cuando alguien insulta espera que el otro reaccione con enojo. Permanecer en calma no sólo nos permite gobernar la situación, sino además desarmar al contrincante y sembrar la semilla de la duda en el campo de sus creencias.
12. Enfoque desde la JUSTICIA:
El que insulta, aunque de mal modo, está efectuando un reclamo. Cabe entonces reconocerle el derecho que le corresponda (el cual no necesariamente puede coincidir con el que exige) o bien, defender el propio.
13. Enfoque desde la TEMPLANZA:
Tanto el que insulta como el que se ofende y reacciona han perdido el control sobre sus pasiones.
14. Enfoque desde la TRASCENDENCIA:
Permite tomar distancia con la situación, salir de la misma y observarla desde afuera.
15. Enfoque desde la LEY DE TERCIOS:

Más allá de lo mal o bien que hagamos las cosas, todos contamos con adherentes, indecisos y opositores, en cantidades iguales. Al tercio a favor hay que nutrirlo, al tercio fluctuante hay que seducirlo y al tercio en contra hay que saber gobernarlo. El tercio en contra es indispensable para nuestro crecimiento (los dos errores más frecuentes son intentar conquistarlo o combatirlo). Cuanto más luchamos contra el tercio en contra más lo fortificamos. Si el que me insulta pertenece a mi tercio en contra no vale la pena hacer nada pues es imposible agradar a todos, así como no es posible que todos me agraden.
16. Enfoque desde la COMPETENCIA:
El adversario, al igual que el suelo, no es nuestro enemigo sino nuestro aliado. Ambos, al oponer resistencia, nos dan la posibilidad de afirmarnos y avanzar en el camino.
17. Enfoque desde la HUMILDAD:
Desde la humildad no aparentamos más de lo que somos pero somos más de lo que aparentamos. Así, el insulto es la oportunidad para recordar que el otro es más que lo que está mostrando con su arrebato.
18. Enfoque desde la SABIDURÍA:
Desde la sabiduría se absorbe el impacto del insulto, como el adulto absorbe el golpe de un bebé. Asimila el agravio y lo transforma, devolviéndolo en una sana convivencia.
19. Enfoque desde la RESPONSABILIDAD:
Somos a la vez tan responsables de dejarnos arrastrar por la ira y la furia cuando alguien nos insulta como de dar una respuesta sana, sensata y justa.
20. Enfoque desde la LIBERTAD:
Al responder al insulto con violencia salimos de nuestra órbita y perdemos nuestro auto dominio. Soy libre de responder con serenidad siendo constructivo pero soy esclavo de reaccionar con ira siendo destructivo.

Extraído del libro homónimo del Dr.Gabriel Jorge Castellá

El Dr. Gabriel Castellá es argentino, nacido en la Provincia de Buenos Aires. Es casado y padre de dos hijas.
Es Médico psicoterapeuta, especialista en Logoterapia y en Medicina y Psicología Transgeneracional. Es egresado de la Facultad de Medicina de la U.B.A.
A su vez, es investigador y divulgador de la Teoría del Programa de Vida creada por su padre,el Dr. Herminio Castellá.

Via:Kali Filipino. Miguel Angel Carrara

Malba. La vía de la meditación hacia el despertar del Ser.

2011-12-12T09:03:00.000-03:00

Hoy finaliza el ciclo de conferencias, La vía de la meditación hacia el despertar del Ser, que he dictado en Malba, Museo de Arte Latinoamericano de Buenos Aires.

Hoy nos acercaremos, a la función de la inspiración transpersonal, en las figuras de grandes artistas , filósofos y visionarios, que dieron a luz, sus grandes obras maestras, movidos desde los reinos sutiles del supraconsciente.

Así mismo ,indagaremos en las funciones psíquicas de la intuición, la imaginación,la iluminación, la inspiración, creación y comprensión holística de la sabiduría, en procesos mentales tranpersonales, como la creatividad, la meditación, el ensueño y los sueños lúcidos.

La visión de las neurociencias , ligadas al estudio de las prácticas contemplativas budistas, nos permitirán esbozar ,esta búsqueda tan antigua como el hombre, pero tan necesaria ,en los nuevos paradigmas emergentes.

Los esperamos, para alcanzar juntos, nuestro equilibrio interior.

Adriana Paoletta

26 personas para salvar al mundo. Jorge Lanata.

2011-12-09T10:25:00.001-03:00

El canal Infinito presenta los domingos a las 22 hs 26 personas para salvar al mundo, una producción original de 20 capítulos en donde Jorge Lanata recorrerá los cinco continentes buscando respuestas en filósofos, escritores, científicos y pensadores que discuten sobre la idea de cómo salvar el mundo, las personas que podrían hacerlo y qué las haría merecedoras de ese rol. Con una dosis de suspenso, investigación periodística y un tono policial, la serie documental mostrará un panorama de nuestro mundo actual y sus posibilidades de cara al futuro.
Entre los entrevistados se encuentran el historiador David Carpentier; el matemático David Salomon; el rabino de las estrellas Yehuda Berg, el escritor Eduardo Galeano; el creador del primer atlas 3D del universo, Carter Emmart, y el astronauta Jeffrey Hoffman.

Cerrando el círculo. Abriendo el símbolo.

2011-12-07T11:55:00.001-03:00

Me gusta pensar ,que al cerrar un círculo, algo se define, algo se aclara, algo se responde dentro mío. Pero al mismo tiempo , sé que mi mente no puede darme las respuestas a todo lo que se abre ,como gran pregunta, como misterio.

El símbolo es una estructura cognitiva, un sobreviviente de los tiempos , que me ayuda a abrirme y a esperar.

Contemplo los símbolos religiosos y permito que me hablen. Me abandono, al lenguaje simbólico de los síntomas de mi cuerpo, dejando que expresen lo no dicho, por la razón .Y escucho ,atentamente, sabiendo que hay en ellos, una marca inconsciente, tangible, sensible y por momentos dolorosa, de mi paso por el mundo.

Hay círculos que se cierran, al menos por ahora. Pero un símbolo, siempre nos dejará abierto , un pasadizo secreto.

Como humanos necesitamos del círculo ,como símbolo de principio y fin ,pero también como símbolo de profundidad, para poder leer oportunamente, los pliegues y rebordes escondidos de nuestra realidad.

Cerremos el círculo, para abrir el símbolo.

Adriana Paoletta

Una jornada para meditar y despertar

2011-12-05T09:04:00.001-03:00

La consigna era meditar y compartir un momento trascendental con otros. Así, ayer por la mañana, cientos de porteños y de visitantes participaron de la primera edición del Buenos Aires OM, en el Planetario, una iniciativa conjunta del gobierno porteño y de la embajada de la República de la India en la Argentina, que propone llevar la meditación a los espacios públicos, en forma permanente.

Ayer, antes de las 11, comenzaron a llegar los participantes al parque que se extiende delante del Planetario, en el cruce de las avenidas Sarmiento y Figueroa Alcorta. Cada uno, con su propia manta y su mantra, para ser parte de este evento, que, según explicaron los organizadores, dará inicio "al despertar del yoga en la ciudad", ya que es el primer paso para la incorporación de la oferta de esta actividad en los espacios públicos porteños.

Buenos Aires OM es una iniciativa de la Subsecretaría de Deportes del Gobierno de la Ciudad, en conjunto con la representación consular india; se produjo en el contexto del IV Festival de la India en Buenos Aires, que se celebra desde anteayer con distintas actividades culturales y religiosas.

Así, tras el Mega Yoga Show -tal como se dio en llamar a la meditación masiva en el Planetario-, los festejos continuaron en distintos puntos de la ciudad: a las 18, en avenida de Mayo y Perú, donde tuvo lugar la Dance and Yoga Rave, y a las 19.30, con el evento Music & Yoga, en el Centro Cultural Borges.

En la meditación masiva y lanzamiento del programa Buenos Aires OM, estuvieron presentes el subsecretario de Deportes de la ciudad, Francisco Irarrázaval; el director general de Deportes, Ramiro Giménez, y representantes de los más importantes centros de yoga de la Capital, además de autoridades diplomáticas y de Angeles Ezcurra, conocida como "sanadora y armonizadora internacional" .

VIA DIARIO LA NACION

El centauro. La unidad del cuerpo y la mente en el camino de las asanas.

2011-11-23T08:36:00.001-03:00

El camino de las asanas , es el camino de la integración cuerpo -mente, que también es llamado el camino del centauro. En él ,reconciliamos el primer dualismo como adultos: la integración de mi ser como "soma"; mi cuerpo, formando parte de mi existencia sensible , con mi mente, "psiche",aquella región de mi condición humana ,capaz de pensar , comunicar y crear en el mundo.

Por ello ,este camino inicial, este aprender por el cuerpo, es el pimer peldaño en nuestro camino hacia la liberación espiritual. Nuestra humanidad ,está encarnada en la imperfecta e impermanente envolutura de nuestro cuerpo.

Por ello el cuerpo, es mi primer maestro. Escucharlo significa reconocer en él sus síntomas, las señales dolorosas o placenteras, de aquellos alimentos que me llevarán más allá del cuerpo, sin dañarlo, respetándolo y no usándolo, como un objeto de sumisión .

Quien respeta a su cuerpo, respeta a su Ser.

Adriana Paoletta

Nuestro próximo tema a investigar: el cuerpo como objeto de sumisión.

La mente luminosa en la práctica de la meditación. Obstáculos que generan ilusión.

2011-11-19T07:00:00.001-03:00

En nuestras prácticas de Yoga Terapéutico , el cuerpo sutil es educado a través de la conciencia del prana, para ser el vehículo de esta energía preciosa.

Según el Tantra el hombre es una réplica a pequeña escala
del universo, en el proceso de manifestación física, la conciencia Absoluta ,se escinde ,para dar origen a la creación.Todo el universo nace así , de una misma sustancia o energía, va diferenciándose en frecuencias vibratorias cada vez más lentas y pesadas.

Esa conciencia luminosa permanece velada por Maya, la ilusión,que crea la conciencia de separación.
La ilusión actúa a través de 5 cualidades limitadoras:

1. Se limita el poder de la acción correcta.
2. Por limitarse la fuerza del discernimiento o el poder de conocerlo todo en las consecuencias de la acción( Karma).
3.Se crea el deseo y el apego, limitando la voluntad.
4.Se limita lo perpetuo,a través de la noción de tiempo.
5.Se limita la libre voluntad,creando la idea de destino e interminable ciclo de nacimiento y muerte.

Malba. Museo de Arte Latinoamericano.

De esta manera, nos sentimos limitados y condicionados a vivir, fuera de esa conciencia luminosa , ecuánime y amorosa. El camino del yoga ,es el camino consciente a esa libertad interior.

Adriana Paoletta

Investigaciones realizadas por la Escuela Taitoku, de Yoga y Medicina Oriental. www.taitoku.com.ar

Los esperamos en nuestra segunda conferencia en el Malba: La vía de la meditación y el despertar del Ser.

Escuela Taitoku. Meditación.

Se sereno en la unidad de las cosas.

2011-11-16T15:28:00.003-03:00

Vive, ni en la maraña de las cosas externas,

ni en las sensaciones internas de vacío.

Se sereno en la unidad de las cosas

y esas visiones erróneas desaparecerán por si solas.

Cuando intentas parar la actividad para alcanzar la pasividad

tu propio esfuerzo te llena de actividad.

Mientras permanezcas en un extremo u otro

no conocerás la Unidad.

Los que no viven en el camino de la unidad

caen en ambos, actividad y pasividad,

afirmación y negación.

Negar la realidad de las cosas

es perder su realidad,

afirmar el vacío de las cosas,

es perder su realidad.

Cuanto más hablas, y piensas sobre ello,

más te alejas de la verdad.

Para de hablar y de pensar,

y no hay nada que no serás capaz de conocer.

El volver a la raíz es encontrar el sentido,

Pero perseguir apariencias es perder la fuente.

En el momento de la iluminación interior

Hay un ir más allá del vacío y de las apariencias.

Los cambios que parecen ocurrir en el mundo “vacío”

Los llamamos reales, sólo por nuestra ignorancia.

No busques la verdad,

sólo deja de apegarte a tus opiniones.

No permanezcas en el estado dualístico

evita ese tipo de pensamientos con cuidado.

Aunque sólo haya un rastro

de esto y de lo otro, de bien y de mal,

la Mente-esencial se perderá en confusión.

Aunque todas las dualidades provengan del Uno,

no te apegues ni a este Uno.

Cuando la mente existe inalterada en el Camino,

nada en el mundo puede ofender,

y cuando algo ya no puede ofender,

deja de existir en su antigua forma.

Cuando no surgen pensamientos discriminantes,

la vieja mente deja de existir.

Cuando los objetos mentales desaparecen,

el sujeto pensante desaparece,

como cuando la mente desparece, los objetos desaparecen.

Las cosas son objetos por el sujeto (la mente)

la mente (sujeto) es tal, por las cosas (objetos).

Entiende la relatividad de estas dos

y la realidad básica : la unidad del vacío.

En este Vacío los dos son indistinguibles

y cada uno contiene en él, el mundo entero.El camino está más allá del lenguaje,Porque el él hay no ayer

no mañana

no hoy.

Hsin Hsin Ming, tercer Patriarca Chan (Zen).

Curso: La via de la meditación y el despertar

del Ser.Lic. Adriana Paoletta.

Museo Malba.Av. Figueroa Alcorta 3415.

21 de noviembre , 5 y 12 de diciembre de 19 a

21 hs.

Vivir en tu ausencia.

2011-11-13T18:24:00.010-03:00

La muerte parece algo irreal. Todo lo que fuiste, se desmaterializa y abandona esta realidad, de una manera silenciosa y rotunda. Será por eso, que hay tanto misterio en ella...es tan vasto el vacío ,que se llena el alma, de algo que no puedes llegar a nombrar.Hoy celebramos una misa en tu nombre ,querida Romi, ya hace un mes, que tu dulzura ,no nos acaricia.

Mientras el dolor ,moja el cuerpo de los que te amamos, hay un amor muy grande, que crece día a día, viviendo en tu ausencia.

Es muy difícil entender la muerte. Sólo puedes abrazarla, si transformas ese dolor , en entrega a lo que está latiendo, justo dentro de tu alma. Mientras el dolor, más hondo se vuelva, abraza.Eleva los ojos,a ese cielo profundo, cargado de estrellas. Escucha el canto de los pájaros, recibe el color de las flores en primavera y roza con tu mirada, el hielo del miedo, sin permitir , que el sufrir te detenga.

Si tomas mi mano, será más fácil, entreabrir la puerta de ese Reino, en el que ahora vives.

Déjame entrar ,en tu presencia sagrada ,para entender ,que dándome, te encontraré y alegrándome, redimirás nuestro dolor.

A Maia y a Tobi, nuestros maestros del amor.

La Alucinación más Socialmente Inducida. Deepak Chopra.

2011-11-11T08:11:00.005-03:00

Este año la revista Playboy entrevistó a Deepak Chopra. Aunque sus respuestas a cuestiones fundamentales siguen en la misma línea que le hizo famoso hace muchos años, hay ideas en la entrevista que El Sr. Chopra lanza sobre el tablao y encienden nuevas luces hacia autopistas cuya finalidad siempre es la superación de los retos personales. Como no podía ser de otra forma con esta línea editorial, se abordan asuntos relacionados con el sexo, las religiones, e incluso la muerte.

PLAYBOY: La gente le ha reconocido como un guía en la espiritualidad, la salud y la felicidad en los últimos 40 años. ¿No se cansa de saber todas las respuestas?

CHOPRA: Primero de todo, no se todas las respuestas pero disfruto contemplando y viviendo las preguntas. Vivo, respiro e incluso pienso en mis sueños en estas preguntas: las conexiones entre la mente, cuerpo y espíritu, el verdadero significado de la conciencia. No soy el único que piensa en estos conceptos. Noto un gran deseo en el mundo hacia al autoconocimiento y la conciencia del sí mismo. La única forma de profundizar en la comprensión y en la propia identidad es emplearnos en la búsqueda reflectiva. Pregúntate ¿quién soy realmente? ¿Cual es mi verdadera misión? ¿Cómo puedo vivir la mejor vida imaginable? Ese tipo de autoreflexión es la llave a la transformación global.

PLAYBOY: ¿No es esa mente New Age unicamente un recipiente narcisista? Cada pueblo en Norteamerica tiene ahora un estudio de yoga y un comercio de venta de incienso para meditar. Pero, ¿Nos ha hecho esto más compasivos o pacíficos como sociedad?

CHOPRA: Nuestra cultura se ha convertido en algo autocontenido y la meditación, el yoga y todo esto tiene un papel que jugar. Tener cuerpos perfectos y mentes pacíficas requiere un montón de concentración. La verdad es que la mayoría de las personas que siguen este tipo de vida son los idealistas. Quieren llevar paz al mundo, quieren acabar con la guerra, están decididos a reparar la ecología, apoyan la igualdad racial, el feminismo y los derechos de los homosexuales. Las raíces de ese idealismo están en los años 60 con nosotros, los babyboomers, aunque por supuesto siempre tuvo una sombra narcisista. Pienso que siempre estamos desarrollándonos, no solo como individuos sino como sociedad, como especie humana. Mi deseo sincero es que en algún punto iremos más allá de nuestra gratificación personal y nos daremos cuenta del gran valor de aquietar la mente, de ser buenos con nuestros cuerpos, de redimirnos a nosotros mismos del estrés, de prestar atención a otros y de reconocer nuestra inseparabilidad del resto del mundo. Vivimos en unos tiempos donde la mitad del la población vive en pobreza extrema, que significa menos de 2€ al día, donde el conflicto, la guerra y el terrorismo en todos lados del mundo crea una injusticia social y una economía totalmente dispar. Si somos realmente conscientes podemos empezar a reconocer y direccionar estos asuntos.

PLAYBOY: ¿Por qué cree que hay tanta gente destrozada psicológicamente en los Estados Unidos? Muchas de estas personas cogen sus libros para obtener consuelo y guía. En ese sentido ¿Es su éxito una especie de señal de que hemos fracasado como sociedad?

CHOPRA: Me he preguntado sobre eso muchas veces. Es algo que me ha molestado en los últimos años. ¿Por qué hay tanta gente infeliz? Norteamerica ofrece todo a las personas. Hay muchas oportunidades. Sigue siendo la tierra que todo el mundo critica pero a la que todo el mundo desea ir y donde todavía existe el sueño americano. Pero a no ser que tengas suerte, la gente está diseñada para la desilusión porque somos una sociedad disfuncional. Me he preguntado sobre esto muchas veces y tengo una teoría radical al respecto. Se trata de que durante más de un siglo Norteamerica ha estado en guerra. Primero la Guerra Civil, después la Primera Guerra Mundia, después la Segunda, La Guerra de Korea, La de Vietnam, la Guerra de Irak y por último Afganistan. Somos una nación en guerra con el mundo y con sí misma. La gente dice “Ah pero eso es la gran cosa de Norteamérica; salvar al mundo”. Pero el resultado ha sido tener a muchos hombres ausentes, a familias disfuncionales y a niños que crecen entre la inseguridad. Cuando creces en medio de una sociedad en guerra con si misma, creces con inseguridades y miedos y el resultado es que mucha gente está perdida.

PLAYBOY: ¿Alguna vez se ha sentido culpable de ganar tanto dinero vendiendo libros , DVD´s y conferencias a estas almas perdidas? ¿No debe de ser la iluminación gratis?

CHOPRA: Vivimos en una sociedad donde ganar cantidades indecentes de dinero vendiendo cigarros, alcohol o incluso drogas [blandas], pornografía, o armas es totalmente legítimo. Pero vender conocimiento que ayuda a la gente no está del todo considerado legítimo. Espero que llegue el día en que esta sea la forma más iluminada de ganar dinero. En América nunca te disculpas por tener éxito y desde luego yo nunca me voy a disculpar por ello. Habiendo escrito 57 libros -18 de ellos en la lista del The New York Times best-sellers— ¿Porque me debo de disculpar? ¿Por qué son libros respetados? Debe de haber una necesidad para ellos, no? Además tenemos unas 65 personas trabajando en el Chopra Center. Todos ellos tiene su salario, beneficios y seguro. Lo que yo gano cubre 1/3 y el resto es para estos gastos.

PLAYBOY: ¿Que le motivó entrar en el negocio de los Gurus?

CHOPRA: [Risas] Mi motivación inicial como médico era intentar saber lo que pasaba en el cuerpo humano. Veía a gente que tenía la misma enfermedad, tenían al mismo médico y el mismo tratamiento, responder de forma muy distinta. ¿Porqué? ¿Qué estaba pasando? Algunos de estos pacientes pensaban diferente sobre su enfermedad, tenían diferentes expectativas y perspectivas. Empecé analizando sus historias y pronto me di cuenta que las expectativas y pronósticos de cada paciente influenciaban sus respuestas biológicas. La mente tiene una influencia en el cuerpo, algo de lo que nadie estaba hablando en ese tiempo. Coleccioné estas historias, las mandé a casi 30 revistas médicas y fui rotundamente rechazado. No querían anécdotas; querían investigación auténtica. Así que fui a buscar a publicistas pero no llegué a ningún sitio tampoco. Encontré un pequeño anuncio en el The New York Times un día que decía que se podían conseguir 100 libros de auto-publicación de la Editorial Vantage Books por $5,000. Mandé las historias y el dinero y obtuve mi primer libro. Se llamó Creando Salud; Conexión Fisiológica y se publicó en 1985.

PLAYBOY: ¿Exito instantáneo?

CHOPRA: No exactamente. Estaba en Boston entonces, y durante ese tiempo estaba haciendo la residencia y otras cosas. Conocí a una mujer que estaba intrigada por algunas ideas en el libro: tales como, como la mediación puede ayudar a la gente, la importancia de comer sano, el desarrollo de la ecuanimidad y la compasión. Estaba cursando el Ph.D. en Harvard Divinity School y convenció al librero de Harvard, el Harvard Coop, a poner el libro en la ventana. Dije “nadie lo publicará” y me contestó: “¿Cuánto dinero has invertido publicando esto? “$5,000.” Dije. Te daré los $5,000 del Houghton Mifflin.” La próxima cosa que supe fue que se convirtió en un best-seller llamado Creando Salud.

PLAYBOY: ¿A que estaban respondiendo las personas?

CHOPRA: Los lectores intuitivamente sentían que no podían encontrar respuestas en la medicina tradicional –que nuestras mentes, emociones, conducta, y nuestras relaciones sociales afectan nuestra biología-. La gente ha podido entender eso en algún nivel pero querían saber más. De repente me encontré inundado para dar conferencias, seminarios, más libros.

PLAYBOY: También te has encontrado con críticas. La comunidad científica y médica te ha azotado desde el inicio por ser demasiado liviano con la evidencia y cargado de promesas vagas y pseudocientíficas.

CHOPRA: He tenido una crítica inmensa. Inmensa. Pero eso es porque me ha distanciado mucho mientras otras personas han elegido jugar más seguro. En 1989 escribí Sanación Cuántica donde empecé a especular sobre el poder sanador del cuerpo. Mi idea era que la inteligencia existe en todas partes del cuerpo, en cada célula, y por tanto, cada célula sabe como sanarse. Usando métodos como la meditación, tenemos el potencial de derrotar el cáncer, la enfermedad cardiovascular o incluso desacelerar el envejecimiento. Podemos concebirnos enfermos y después sanos otra vez.

PLAYBOY: ¿Han probado los últimos avances en la ciencia sus tempranas especulaciones?

CHOPRA: En muchos casos, sí. Desde que empecé en este senda, me he sorprendido por los descubrimientos. En muchos casos, si. Los EEG´s de las personas en estados meditativos repetidamente muestran aumentos en las ondas alfa [estados relajados y despiertos] lo que prueba que tenemos el poder de cambiar nuestros cuerpos con nuestra mente. Más recientemente se ha probado que periodos prolongados de meditación, como los de los monjes en los monasterios, pueden cambiar la mente permanentemente. EL lucha o huye de la mente que normalmente se dispara para anunciar el estado de alarma y ansiedad se relajan. En un estado normal de conciencia, las ondas del cerebro se sitúan entre 13 a 30 ciclos por segundo pero estos monjes fueron capaces de desacelerar hasta los cuatro a ocho ciclos. Eso no significa que estén dormidos sino que permanecen en un estado de vigilia tranquila de forma que están enchufados permanentemente a su conciencia. Lo que me dice que todos nuestros pensamientos afectan nuestra biología y eso se refleja en nuestro estado de conciencia, presión, niveles hormonales y temperatura del cuerpo. Si enseñamos a los enfermos en los hospitales como relajarse –respirar adecuadamente, meditar, hacer movimientos pasivos o incluso yoga en la cama- podemos librarnos de muchas drogas [blandas] que nos prescriben para el insomnio, las náuseas, diarrea, ansiedad y el dolor.

Eso es el 80% de las drogas prescritas en un hospital, y no es necesario. Dicho esto, soy menos fundamentalista de lo que solía ser. No estoy fanáticamente adosado a cada interpretación como solía hace años. Mis libros me han hecho madurar. Pero nada de lo que he dicho sobre el envejecimiento o los marcadores biológicos, o el hecho de que haya algo así como la sanación espontánea, se han desmentido .El cuerpo tiene mecanismos de autoreparación. De hecho, si algo sabemos más sobre ello.

PLAYBOY: Recientemente ha tenido una disputa pública con Michael Shermer de la Sociedad de Skepticos y el físico Leonard Mlodinow, que le acusan de malinterpretar términos de la física cuántica, como describir la conciencia como “no local”. Dicen que sus términos son difusos y sentencian de que no hay evidencia para Dios, el alma, la conciencia o el amor humano citando la química del cerebro como la oxitocina y la adrenalina.

CHOPRA: Oxitocina no es amor o espiritualidad. Es una medida de amor o espiritualidad. Pero eso no es el asunto. Los escépticos son personas enfadadas. La mayoría son profesores de instituto con una ciencia que ya es antigua tras ellos. Y ahora tienes unos campeones como Richard Dawkins, Sam Harris y Christopher Hitchens. Leonard Mlodinow es el co-autor junto con Stephen Hawking de un libro reciente que refuta la existencia de Dios. Los encanta llamarme el maestro woo-woo, o Dr. Woo, y admito que me enfadaron. Pero decidí ver las cosas desde su perspectiva y empeñarme en todo esto. Escribí a Leonard y le dije, “Parece que conoces bien las matemáticas pero conceptualmente tu y yo tenemos muchos desacuerdos. Tu definitivamente no entiendes la materia de la conciencia. Así que porque no nos juntamos y charlamos un rato y tú me enseñas sobre física y yo sobre Conciencia”.

PLAYBOY: ¿Lo habéis hecho?

CHOPRA: SI! Estamos escribiendo un libro juntos. Es sobre las cosas en común entre la física y la espiritualidad y aquellas cosas donde no hay acuerdo entre las dos disciplinas. Se llama “Guerra de los Mundos”. Es un libro grande. Tenemos un gran contrato.

PLAYBOY: ¿Las diferencias se reducen a la fe? En otras palabras, ¿Tú tienes fe y ellos no?

CHOPRA: No, no es una cuestión de fé en absoluto. Es sobre conciencia. El hecho es que sin conciencia ni tu ni yo podríamos tener esta conversación, no? La conciencia es lo que crea la percepción, el pensamiento y las emociones, la conversación, la cognición y las relaciones personales. En la ausencia de la conciencia, estás muerto. Ellos incluso no saben sobre la conciencia. Ellos piensan que la conciencia es una propiedad emergente de la evolución y un producto de la mente tal como los ácidos son un producto del estómago y la bilis de la vesícula. Creo que hay mucha evidencia que la propia conciencia es el motor de la evolución. La conciencia es lo que crea la biología. La conciencia es responsable de la percepción. No es solo una forma idiosincrática de pensar. EL hecho es que esto forma parte de las filosofías perennes de las tradiciones de la sabiduría. Es lo que Emerson, Thoreau, Buddha y Confucio creyeron y lo que muchos científicos modernos creen. Un físico llamado Henry Stapp de Berkeley dice que cada elección que hacemos influencia la futura evolución del universo. ¿Tenemos la habilidad sobre la influencia de la evolución futura del cosmos? ¿Cúal es nuestra comprensión de la conciencia como potencial puro realza nuestra capacidad de la intuición, creatividad, elecciones conscientes, sanación y el despertar de los potenciales dormidos como la comunicación no local y la experiencia no local? Científicos de gran relieve de Stanford, Yale y otros lugares están trabajando dentro de la investigación rigurosa para dar respuestas a todas estas incertidumbres. Hablo a diario con Stuart Hameroff, un físico que estudia el mecanismo de la conciencia. Es un colaborador de Roger Penrose, quien compartió el premio “ Wolf Prize” en física con Stephen Hawking. Todas estas personas toman el asunto de la conciencia de forma muy seria. Hace diez años se podrían haber llamado pseudo¬ciencia. Algunos investigadores tradicionales quienes no están al frente de los últimos descubrimientos pueden todavía llamarlo así pero en mi opinión estas personas están congeladas en una visión del mundo absoleta.

PLAYBOY: ¿Que pasa si los escépticos resulta que al final tienen razón? ¿Estás genuinamente abierto a esta posibilidad?

CHOPRA: No estoy seguro que alguna vez tengamos absoluta certeza en relación a estas cuestiones. Pero los escépticos tienen derecho a sus opiniones y yo el derecho a no estar de acuerdo con ellos. Estoy aprendiendo mucho de Mlodinow. El es un tipo inteligente con un amplio conocimiento de Mecánica Cuántica que tiene a muchos seguidores. Ultimamente, tiende a estar más de acuerdo que en desacuerdo conmigo.

PLAYBOY: ¿Cuál es la mejor forma para asegurar una buena noche de sueño?

CHOPRA: Asegúrate que tienes un día muy activo, no solo físico sino mental. SI eres dinámico y activo durante el día, tu sueño será reparador. Es así de sencillo. Cuando la gente dice que no duerme bien durante años, o que tienen insomnio crónico y que han probado de todo, les fuerzo a mantenerse despiertos durante 48 horas o incluso 56. Eso totalmente restablece su reloj biológico.

PLAYBOY: ¿Ha dicho 56 horas?

CHOPRA: Es una forma muy distinta de hacer que la gente duerma. Pero fuerza a restablecer el ritmo circadiano. Nunca lo he visto fallar. Ves, cualquier cosa a la que te resistas, lo que hay que hacer es ir en dirección contraria. Si luchas contra el insomnio intentando dormir, serás un “insomniador”. Pero si no luchas contra el insomnio y te mantienes despierto, te entrará sueño e irás a dormir. Es lo mismo con la dieta. SI te fuerzas a hacer dieta, no lo conseguirás.

PLAYBOY: ¿Cuál es la clave para una dieta saludable?

CHOPRA: Evita las cosas que vienen en latas y tienen etiquetas. No ajustes la dietas a algo que piensas que es bueno para ti. Eso no funcionará a la larga. Sin embargo, escucha a tu cuerpo y déjate fluir. Si luchas contra tus vicios en la comida, te perseguirán y te destruirán.

PLAYBOY: ¿Cuales son tus demonios en la comida?

CHOPRA: No tengo realmente ninguno.

PLAYBOY: ¿Nada? Venga hombre! No toma de vez en cuando una barra de chocolate?

CHOPRA: No. No porque no sea sano sino porque no tengo el apetito para ello.

PLAYBOY: ¿Helado?

CHOPRA: No tengo el apetito para ello.

PLAYBOY: ¿Chocolate?

CHOPRA: No tengo el apetito para ello.

PLAYBOY: ¿Pizza?

CHOPRA: No tengo el apetito para ello.

PLAYBOY: Wow, es usted realmente bueno.

CHOPRA: Me tomo de dos a tres tazas de café. Ese es mi vicio. Soy vegetariano y como comida sana.

PLAYBOY: No se ofendas pero tiene una buena pancha.

CHOPRA: [Se mira] Si, la tengo.

PLAYBOY: ¿Hace ejercicio?

CHOPRA: Hago ejercicio como un loco! Quiero decir, hoy he hecho una hora y media de ejercicio. Hay veces que he estado en un hotel y no he comido en todo el día pero llega la noche y me tomo un sandwich y [se mira la barriga].

PLAYBOY: Barriga o sin ella, usted verdaderamente atrae a mujeres bellas, que están en forma y son sanas, a sus conferencias y actos. ¿Ha sido difícil resistir la tentación de mujeres bonitas que se le tiran al cuello?

CHOPRA: Hay una estructura mental muy interesante para lidiar con esto. Si quieres mantener a las mujeres vivas, exuberantes e interesadas, la peor cosa que puedes hacer es tener sexo. No hay nada más interesante que manifestar un tipo de energía diferente. Eso no significa supresión. Puedes ser consciente de tu sexualidad, pero es interesante mantenerla en reserva. Una vez que la gente tiene sexo, la dimensión entera cambia.

PLAYBOY: ¿Ha sido un buen marido?

CHOPRA: Eso depende de tu condicionamiento cultural.

PLAYBOY: [Risas]

CHOPRA: Mi mujer piensa que soy un buen marido. Pero en Norteamerica y en el Occidente, el matrimonio puede convertirse en una sociedad autoindulgente. Muy egoístamente, -se espera mucho-. ¿Sabes? No puedes estar hablando con otra persona. Hay muchos celos. Nosotros no tenemos nada de ese drama. En nuestro matrimonio los dos somos extremadamente seguros y maduros. Eso significa que que hay un sentido común de absoluto cariño y al mismo tiempo de desapego. No estoy constantemente vigilando donde esta mi mujer ni lo que hace ni tampoco ella. Pero cuando estamos juntos pasamos los mejores momentos. El secreto de un matrimonio es que ser amigos es mejor que ser amantes.

PLAYBOY: Estamos intrigados con su provocativa versión moderna del Kama Sutra, el manual milenario de las prácticas sexuales indias. ¿Qué le inspiró a publicarlo?

CHOPRA: Primero déjame decirle que más que nadie ustedes, Playboy, han entendido la conexión cuerpo-mente. Su modelo total de negocio está basado en el conocimiento en que las imágenes en la conciencia despiertan respuestas biológicas. Mucha gente evita la materia del sexo en nuestra cultura. A través de los años mucha gente me ha ido preguntando cada cuestión inimaginable sobre la vida y el más allá pero muy pocas sobre el sexo. Pensé que era hora de enfocarse en lo que es la fuerza más potente del ser humano. Todo lo que está vivo tiene energía sexual. Pero en Occidente el sexo y la espíritu se han divorciado dramáticamente. La carne es pecadora y profana y el espíritu es sagrado y divino.

PLAYBOY: Usted escribe que “El sexo es libertad”. ¿Qué quiere decir con eso?

CHOPRA: El sexo es transcendencia al igual que la meditación es transcendencia. Si estás muy vivo sexualmente, si te sueltas durante la experiencia sexual, pierdes el sentido del tiempo. Tu ego desaparece. Hay sentido de vulnerabilidad, rendición, misterio, alegría. Es la libertad en ese sentido. También influencia tu biología. Por ejemplo, la pornografía puede ser una de las mejores cosas para mantener las hormonas a tope –seguro que mejor que tomar testosterona. Miss Marzo conseguirá mantener sus hormonas vibrando y sus órganos en orden, altos y erectos. ¿Por qué es la conciencia un misterio? Cada estado se refleja en el cuerpo –ira, miedo, amor, compasión, el escalofrío de la aventura, la excitación del descubrimiento-. Mira lo que pasa cuando suprimes la sexualidad. Hay tanto de esto, particularmente en las religiones. Tan pronto como suprimes el sexo, empiezan a aparecer los desastres.

PLAYBOY: Tenemos mucho de eso en la iglesia católica.

CHOPRA: Lo que me preocupa es la hipocresía. Si pensásemos que la sexualidad y la homosexualidad está bien, no pasaría nada. Pero condenar ciertos tipos de sexualidad como pecado mientras el propio clérigo esconde a pedófilos, me parece el sumun de la hipocresía.

PLAYBOY: Las religiones orientales no son más tolerantes con la homosexualidad y el sexo prematrimonial.

CHOPRA: Todas las religiones son hipócritas.

PLAYBOY: ¿Necesitamos religiones organizadas?

CHOPRA: [Diciendo no con la mano] No. Las religiones organizadas son corruptas. Es un culto que atrae a muchos seguidores. No necesitamos mediadores para experimentar a Dios.

PLAYBOY: Así que ¿Cree usted en Dios?

CHOPRA: No creo en un Dios como un hombre muerto o como Dios en los cielos. De hecho fui ateo hasta que descubrí a Dios. Pienso en Dios como el principio creador y evolucionalista. Un impulso en el universo que se convierte en consiente de si mismo en el sistema nervioso del ser humano. Las hormonas y los químicos son los mecanismos a través delos cuales esta principio se expresa a sí mismo en el sistema biológico. Sin embargo, sic reo en lo divino como una energía femenina más que en una depredadora masculina. Por razones evolutivas los hombres han sido depredadores y las mujeres nutritivas y pienso en Dios como una fuerza nutritiva. Por cada huevo, hay 250 millones de espermas. Al contrario que Dios, los hombres son dispensable. Al contrario que la energía divina, los hombres son promiscuos, mientras las mujeres no. Necesitas 9 meses en la barriga para salir. Paciencia y aceptación – eso es Dios. Cuando entiendes la biológica de las relaciones dentro de ti, te conviertes en un ser mucho más tolerante y perdonas las conductas extravagantes de las personas. La inteligencia divina es nutritiva, afectuosa, tierna, sensible, intuitiva, amorosa y compasiva.

PLAYBOY: ¿Cuál es el secreto de una vida feliz?

CHOPRA: El secreto para una vida feliz son las relaciones, nutrir las relaciones –personas con las que puedes compartir amor y a las que puedes ayudar a crecer de una forma u otra-.

PLAYBOY: ¿Quién es el ser humano más feliz que usted conozca?

CHOPRA: El Dalai Lama es lo auténtico. EL AMA TODO. El es auténticamente el mismo. Nunca se enfada. Ni incluso con los chinos.

PLAYBOY: ¿Es definitivamente humano?

CHOPRA: Definitivamente es humano. Me acuerdo una vez en Londres que pidió bacon y huevos y todos las personas de alrededor se quedaron extasiados porque no sabían que los tibetanos no son vegetarianos. Miró alrededor porque sabía que estaba siendo algo provocador, pero todo el mundo se rió.

PLAYBOY: Si alguién está ante un diagnóstico atemorizador ¿Que preguntas se debe de estar haciendo?

CHOPRA: Somos muy privilegiados al tener internet. Mete en google todo la información que puedas y mira los tratamientos que son mas efectivos y los que no. Porque hay muchos tratamientos innecesarios, test, procedimientos y demás en el sistema médico. SI tienes un pequeño dolor en el pecho, lo próximo que ocurrirá será que te hagan un EKG, estar 24 horas en el monitor, un test de estrés, y si no tienes suerte, un angiograma o una angioplastia o incluso cirugía. Los médicos no son mala gente, pero nunca olvides que la industria médica es un negocio motivado por los beneficios y como en todo donde se paga, tienes elecciones. La única forma de hacer buenas elecciones es educarse primero y no ser pasivo en la salud de uno.

PLAYBOY: ¿Pueden las medicinas alternativas como el ayurveda curar el cancer?

CHOPRA: Lo que la medicina ayurveda hace es restablecer al orgasnimo sus mecanismos de autoreparación. Cuando caes o te haces daño tienes una respuesta coagulante, porque si no te desangrarías hasta morir. El cuerpo sabe como curarse a sí mismo. Y lo que aprendemos de las tradiciones antiguas como es el Ayurveda o cualquier otra es a restaurar la autoreparación, la homeostasis que llamamos. ¿Es eso suficiente para curar el cáncer o la infección? Diría que es suficiente en muchos casos para hacerte menos susceptible a estas enfermedades. ¿Hay curas? Bueno, si hablas con un médico él te dirá que es una remisión espontánea. No saben que ha pasado. La remisión espontánea ocurre en todas las enfermedades incluido el cáncer. El cáncer de próstata puede remitir. A través del ejercicio, la dieta, la meditación y las relaciones saludables, puedes cambiar tu conducta genética. Para la enfermedad cardiovascular hay 500 genes que pueden cambiar su conducta. Los estudios no han sido publicados pero las noticias son alentadoras.

PLAYBOY: ¿Todavía piensa usted que tiene un cuerpo sin edad y una mente sin tiempo?

CHOPRA: Absolutamente. Los marcadores biológicos de la edad son extremadamente flexibles. Me apuesto a que si me tomas la presión sanguínea, examinas mi sistema inmune y mi nivel hormonal, soy biológicamente inferior a 35 años. Y me siento así. Ya esta mañana, he ido al gimnasio, hecho yoga, he hecho mi meditación para todo el día. Soy una persona feliz que no padece ansiedad. Disfruto con lo que hago. Pero vivimos en una sociedad que perpetua el estrés, la ansiedad, los miedos e incluso motiva a cambiar patrones a través del miedo. SI usted no baja sus niveles de colesterol va a tener una parada cardiaca! Si no se hace una colonoscopia, va a tener cáncer! Si motivas a la gente a través del miedo, van a morir antes. El miedo genera adrenalina y cortisol, que son muy malos para el organismo.

PLAYBOY: ¿Qué nos pasa una vez que nos morimos? ¿Existirá Deepak Chopra en algún otro lugar?

CHOPRA: No hay tal cosa como Deepak Chopra. Estoy constantemente transformando una madeja de emociones, impulsos, deseos, imaginación y creatividad. Pero no hay permanencia en mi, ni incluso ahora. Quiero decir, si miro para atrás al Depaak Chopra adolescente, era una persona diferente. De hecho tengo muy poco en común con esa persona. Cuando miro al Deepak residente que estaba fumando 2 paquetes al día y juergueando los fines de semana, no puedo identificarme con esa persona. El hecho de que pienses que eres una persona es una alucinación inducida socialmente.

PLAYBOY: Repita eso una vez más.

CHOPRA: La identidad de una persona es una alucinación socialmente inducida. No hay nada como una persona. Hay una madeja de conciencia que está en flujo constante. Eso es el valor de lo que hago y lo que enseño y lo que realmente pienso y siento. Una vez que te libras de la persona te das cuenta que hay una identidad más profunda que es inseparable de toda la existencia y no puede ser destruida. Una vez que llegas a la identidad profunda, la cual es más transpersonal, e incluso transcendente, entonces puedes conectarte a la expresión espontánea de lo que yo llamo los valores platónicos –la verdad, la belleza, la bondad, la armonía, al amor, la compasión, la alegría, y entender el perdón. Estos valores espirituales no son comandos o reglas morales sino la expresión de tu verdadera identidad.

PLAYBOY: ¿Como sabes cúal es tu verdadera identidad cuando la ves?

CHOPRA: Simplemente lo sabes. Hay mucha más paz y desapego de las cosas mundanas y triviales. Hay más compasión. Hay más amor. Hay un deseo profundo de ayudar. No hay miedo. Hay una comprensión real de la muerte. Eres fácil.

PLAYBOY: ¿A usted no le da miedo morir?

CHOPRA: En absoluto. He trabajado muy duro para eliminar el miedo en mi vida. Conforme he madurado he perdido el miedo a la muerte. ¿Qué puede ser más grande? Si pierdes el miedo a la muerte, entonces pierdes todos los miedos porque todos los miedos se reducen al miedo a morir desapareciendo. Es el miedo a dejar ir. Es el miedo de pasar a lo desconocido.

PLAYBOY: ¿Cual cree que será su legado?

CHOPRA: Fácil viene y fácil se va. Realmente quiero decir esto.

PLAYBOY: ¿Fácil viene, fácil se va?

CHOPRA: Es ahí donde estoy en la actualidad de mi desarrollo. Nos tomamos tan seriamente y resulta que nos vamos en un abrir y cerrar de ojos. Recientemente llevé a mi hijo a la India donde me gustaría que tiraran mis cenizas. Es un lugar llamado Haridwar, y es donde esparcimos las cenizas de mi padre recientemente. Cuando vas ahí y ves los registros, te das cuenta que es donde estuvo tu abuelo y bisabuelo y tatarabuelo…En tres generaciones, es como si nunca hubieran existido. Puede ser matemáticamente probado que ahora mismo tienes en tu cuerpo millones de átomos que una vez pertenecieron a Jesús, Buda, y Genghis Khan. En las últimas 3 semanas, cuadrimillones de átomos han pasado por el cuerpo de cualquier especie viva en el planeta. No somos nuestros cuerpos y mentes. Hay una espiritualidad esencial que transciende la actividad del momento. Parte de ti nunca muere porque nunca ha nacido. Está afuera, afuera del espacio. Eso es relajante. Es un tipo de identidad universal. Mientras la inteligencia más sublime que puedes alcanzar es observarte. Relájate ahí, fluye. No necesitas juzgar, analizar, o incluso cambiar. Esa es la llave de la vida: la habilidad para reflejar, la habilidad de conocerse, la habilidad de parar un momento antes de reaccionar automáticamente. Si puedes conocerte a ti mismo verdaderamente, comienzas el viaje de la transformación. Como seres humanos tenemos un poder ilimitado de creación e imaginación. La peor cosa que puedes hacer es sucumbir a la conformidad, al conformismo. Eso es la peor cosa. Es mejor ser escandoloso, o extravagante. Es mejor codearse con los sabios, la gente abierta a las posibilidades o incluso los psicóticos. Nunca se sabe donde están los verdaderos genios de la sociedad.

FUENTES:

Fotos: Cornelia Hedinger

Entrevista en el Playboy

Traducción propia

Via http://medicinacuantica.net/?p=3706

La via de la meditación y el despertar del Ser. Curso en el Malba. Adriana Paoletta

2011-11-09T18:37:00.018-03:00

La meditación es la técnica de autoconocimiento y liberación , más antigua , desarrollada por el hombre , para alcanzar un estado de Unidad con el Universo. En todas las tradiciones, tanto hindúes, budistas, cristianas, judías o musulmanas, la experiencia meditativa, ha sido diseñada para que el alma se aventure en su interior y alcance su identidad suprema con la Divinidad.

La búsqueda de los grandes místicos, de todos los tiempos , dan cuenta de esta experiencia espiritual , que trasciende el marco referencial de las religiones, para convertirse , en una senda de búsqueda humana , en la transformación del Ser.

La meditación es un patrimonio cultural y universal, que da cuenta de los fundamentos, de lo que se ha dado en llamar, la Filosofía Perenne.

Actualmente , las neurociencias , investigan los efectos cognitivos y fisiológicos , que la meditación produce en el cerebro, desarrollando estados saludables de la mente. Dichas investigaciones, han abierto el diálogo, entre espiritualidad y ciencia. Un nuevo paradigma, está transformando el pensamiento humano. La propuesta de este curso, es abrir la puerta a esta ineludible necesidad humana: la espiritualidad.

Programa del Curso:

1.El camino hacia lo Real.
Los siete principios de la Filosofía Perenne.
Los diversos caminos para alcanzar la realidad no-dual : trascendiendo el pecado original (Cristianismo), revelando la ilusión o maya (Hinduísmo) y transformando el sufrimiento o dukkha (Budismo).

2.Las tres vías de la espiritualidad en la India.
Acción (Karma),Contemplación (jnana) y Devoción (bhakti).
Los cuatro estados de la mente según el Vedânta Advaita .
La no dualidad de la filosofía Advaita.

3.El espectro de la Conciencia.
La búsqueda de Ser transpersonal.
Los reinos sutiles de la mente en la meditación.
La salud integrada. Del cuerpo al Espíritu, el camino del Yoga.

4.Psicología Budista.Transformando las raíces del sufrimiento .
La Atención Plena en la Meditación Vipassana
Las características de la existencia : impermanencia , sufrimiento y ausencia de identidad del Ego.
Macrocosmos,microsmos y mandalas tibetanos.

5.El despertar de la conciencia espiritual.
Intuición, creatividad y misticismo.
El superconsciente. Místicos, artistas y visionarios.

6.La auténtica espiritualidad como integración de lo profano y lo sagrado.
Lóbulo frontal , concentración y emociones saludables.
Meditación y Neurociencias. Los nuevos paradigmas.

El curso tendrá una apoyatura audiovisual en power- point y videos.

Bibliografía de consulta:

Hinduismo y budismo. Ananda Coomaraswamy.
Espiritualidad hindú. Sanatana Dharma. Raimon Panikkar.
El espectro de la conciencia. Ken Wilber.
La pura conciencia de Ser. Ken Wilber.
Dhammapada. La esencia de la sabiduría budista. Carmen Dragonetti.
Abhidharma. Psicología budista. Chogyam Trungpa.
La sabiduría del Bosque.Las Upanishads. Geoffrey Parrinder.
Enseñanzas espirituales. Ramana Maharshi
Ser transpersonal. Roberto Assagioli.
Jack Kornfield. Camino con corazón.
Zen y autocontrol. Taisen Deshimaru.
Los tres pilares del Zen. Philip Kapleau.
Gran mente,gran Corazón. Genpo Roshi
Práctica de meditación con Tankas tibetanos.Nick Dudka y Silvia Luetjohann.

Adriana Paoletta.

Lic. en Letras (UBA).Instructora de Yoga egresada de la Escuela de Estudios Orientales de la Universidad el Salvador. Se desempeñó como docente de Italiano y Literatura . Dictó Talleres de Escritura y Artes Combinadas. Es docente de Yoga desde hace 20 años. Dicta cursos de perfeccionamiento docente en forma presencial y virtual. Dirige la escuela Taitoku, de Yoga y Medicina Oriental.Se dedica a escribir trabajos de investigación sobre la experiencia espiritual , filosofía del yoga y meditación. Se ha formado en Psicología budista y meditación, promoviendo una espiritualidad, integrada a la vida cotidiana.

Inscripción:en recepción del Malba, de lunes a domingos excepto el martes, de 12 a 19.30 hs.

Fechas: 14 y 21 de Noviembre , 5 y 12 de diciembbre de 19 a 21 hs. Av. Figueroa Alcorta 3415 . Malba.

Ver Escuela Taitoku. Programa del curso.

El regreso salvaje de la espiritualidad o la necesidad de pertenencia flexible a una organización iniciática.

2011-11-03T09:13:00.005-03:00

Hoy parece que muchos están interesados en esto de la espiritualidad y también parece que más que nunca esta espiritualidad se vive de formas muy diversas. Esto en principio debería alegrarnos, pero también me genera dudas.

Y es que creo que este fenómeno del regreso de la espiritualidad es, por ahora, una realidad ambigua, ya que puede dar lugar a diversos resultados; pienso que, por un lado, puede ayudarnos a vivir en plenitud saliendo de reduccionismos, pero sospecho que también puede llevar al renacer de la irracionalidad más delirante o del fanatismo fundamentalista más grosero. No creo que esto fuera para alegrarse.
En cualquier caso, lo que parece que cada vez es más evidente es que el modelo tecnocrático, logocéntrico y economicista en el que vivimos es insostenible y debe ser superado.
No es extraño, por tanto, que cada vez más personas tengan experiencias “espirituales” y busquen cómo integrarlas en sus vidas de un modo adecuado. Aquí hay diversidad de “soluciones”.
Para muchos está superado el tiempo de las instituciones religiosas o espirituales, sólo se fían de la búsqueda personal y de la propia experiencia. A partir de ella, interpretan las tradiciones religiosas, las mezclan, las alaban o descalifican según sus criterios.
Otros dicen estar ligados a una tradición sin ninguna práctica, sin atender a las mínimas reglas de pertenencia a esa tradición o sin aceptar los elementos fundamentales de la misma.
No dudo que puedan darse en algunos casos verdaderas experiencias espirituales humanas y humanizadoras entre quienes optan por esta vía, pero no creo que sea el camino más recomendable.
Recorrer el mundo “espiritual” exige tener un hilo de Ariadna para que el subjetivismo y el narcisismo no se traguen todo el “trabajo” y, sin la ayuda de una organización espiritual y una tradición, esto es muy difícil. Lo más fácil será caer en el “narcisismo espiritual”, lo que se llama en el zen la enfermedad zen (quietismo en el cristianismo), que se caracteriza por creerse ya uno “iluminado” por su experiencia y sin necesidad de someterse a las reglas y las enseñanzas de las instituciones y organizaciones espirituales tradicionales.

Otros huyendo de este peligro del narcisismo espiritual buscan evitarlo ingresando en organizaciones espirituales a las que consideran el único lugar válido para vivir la espiritualidad. La organización se ensalza por encima de todo y el sometimiento extremo a las autoridades de esa organización es para ellos el punto central para no equivocarse en su camino. El narcisismo espiritual se refleja aquí identificándose con la organización que tiene toda la verdad y no puede errar en ningún caso. Al identificarme con la institución, cuanto más la ensalzo, más me estoy ensalzando yo mismo. La organización nada tiene que aprender ni debe adaptarse a las personas y a los tiempos, sino al contrario. No se busca la espiritualidad como una experiencia personal transformadora sino como una forma de identificación personal, una ideología que les dé identidad y protagonismo frente a los demás que están en el error o nos persiguen (son inferiores). Se mata así la persona y su espiritualidad y se sustituye por el robot religioso uniformado bajo un mismo patrón, que obtiene el caramelo de creerse en la verdad y ser superior. Unos buscan su identidad comprando coches o mediante buena ropa, otros buscan llenar su vacío interior con etiquetas religiosas que los distingan.

También están aquellos que desprecian las religiones y buscan una espiritualidad más madura, el esoterismo. Para ellos, las religiones son todas expresiones de una misma Tradición Primordial y conducen a la misma experiencia. Las religiones viven la espiritualidad de modo deformado e inmaduro, son infantiles. Habría pues que unirse a un grupo esotérico que nos diera la verdadera experiencia sólo reservada a una élite.
Creo que esta forma de pensar olvida que cada religión es una experiencia única e intransferible, si bien haya elementos comunes y que permiten estar en armonía, enriquecerse mutuamente y entenderse.

Desde mi punto de vista, la división exotérico (externo y masivo) y esotérico (interno y elitista) debe ser superada. El centro de las tradiciones no es el esoterismo sino la mística (que nada tiene que ver con el misticismo sentimental) o dimensión monástica. La experiencia espiritual no es en último término la iluminación, aunque suponga una experiencia iluminadora, sino un estilo de vida que ve en lo cotidiano, en lo pequeño, en lo sencillo, en lo pobre y feo el lugar por excelencia del misterio. Es la llamada pobreza fecunda cisterciense.

Somos seres incompletos, fragmentados, “caídos” y por nosotros solos no podemos salir de nuestra situación. Necesitamos una “bendición”, la “gracia”, la “influencia espiritual” venida de más allá del mundo humano para salir de nuestra situación, peor que se “encarne” en nuestro mundo mediante una realidad física y material. Esto es lo que hacen las instituciones religiosas y espirituales, ser cadenas de esta influencia y encarnarla en el mundo. Naturalmente la influencia espiritual se daría también más allá de las instituciones religiosas o espirituales.

Creo, por tanto, en la necesidad de incorporarse a una institución religiosa u organización espiritual, haciéndolo de modo flexible, asumiendo lo esencial de su doctrina y de sus reglas y, a la vez, recreando la tradición recibida, sin traicionarla, a partir de la experiencia personal de la verdad espiritual que esta tradición porta.
Formar parte de una tradición nunca puede suponer perder la propia personalidad asumiendo un modelo prefabricado, ni renunciar al modo personal de vivir esa tradición. Las instituciones u organizaciones espirituales deben ser, por ello, plurales y, a vez, a través de una serie de referencias comunes, permitir vivir armonizadas todas sus sensibilidades. Querer uniformar demasiado será matar la tradición, tanto como olvidar los elementos comunes y caer en un puro subjetivismo narcisista. Ambos errores acechan al caminante.

Publicado por José Antonio Vázquez

Despierta!.

2011-10-31T08:55:00.007-03:00

Despierta ,cada vez que sea necesario.

Si tus ojos se cierran, este día morirá sin tu consciencia.

Cada día hay algo bello por vivir.

No temas a la vida.

Vive simplemente, sabiendo que nada es perfecto.

Despierta, sintiendo tu enorme fragilidad.

Tu eterna existencia sutil ,es desconocida para tus sentidos.

Despierta.

Sólo cierra tus ojos ,cuando decidas despertar hacia adentro.

Adriana Paoletta

Sanación a distancia. El poder de la Oración..

2011-10-25T14:05:00.007-03:00

La necesidad de rezar es universal. No se conoce ninguna cultura , en la que no exista la oración. Los seres humanos rezamos en toda ocasión, estando tristes o felices, agradeciendo , pidiendo consuelo o sanación.En las fiestas, los bautismos, las muertes y en tiempos de paz y de guerra, en las catedrales y en las calles, en la riqueza y en la pobreza.

Al parecer la oración está en nuestra sangre, un murmullo constante a nuestro alrededor y en el corazón mismo del Ser. La oración es un modo de comunicarnos con el absoluto, de donde hemos surgido, con el que estamos conectados y al que regresaremos.

Thich Nhat Hanh ,define a las plegarias como algo tan natural como caminar y respirar. Las plegarias no son sólo aquello que hacemos, sino también lo que somos. lo que importa en ellas , es la apertura de nuestro corazón.

Los invitamos a orar y meditar con nosotros en nuestra comunidad Fuerza y Vida. Allí podrán escribir sus peticiones ,con los nombres de sus seres queridos,que serán evocadas en nuestras meditaciones diarias y plegarias por el cese del sufrimiento.

http://www.facebook.com/adripaoletta?sk=wall

Unite a a orar y meditar con nosotros!

Adriana Paoletta

Escuchar, es dar.

2011-10-19T06:49:00.015-03:00

"Se nos han dado dos orejas , pero sólo una boca para que podamos oír más y hablar menos". Zenon de Elea

Cuando escucho al otro ,desde mi ser abierto, puedo permitirme, alojarlo en un espacio neutral, en el que la voz del otro, resuene como un eco, en su propia caverna interna.

El espacio de escucha terapéutica que entablo con mis alumnos, cuando me consultan, por su dolor físico, su dolor mental o espiritual,es ante todo ,un abrirme a que el otro, pueda desplegar lentamente , su sí mismo.

Brindar la confianza necesaria, para que el vínculo se abra, a dimensiones cada más profundas.Respetar los tiempos y las zonas ,que quiera explorar, aquel que busca ,no es tarea sencilla.

Somos buscadores ,que sin saberlo, debemos primero procurarnos ,el alimento en vuelo , hacia el mundo exterior, para descubrir , a veces en la madurez , que el viaje más necesario , es el que nos lleva hacia la búsqueda de sentido interior, que nadie puede otorgarnos, si nuestra Voz, no habla por sí misma.

Aprender a escuchar las señales de mi propio cuerpo, los malestares de mis reacciones mecánicas, que no responden para nada ,a mi expresión vital, es un tarea que requiere de valentía, atención plena y entrega a quien, en ese momento , personifica, mi Maestro o Terapeuta Interno.

Nadie podrá hacerlo por mí. La salud es una responsabilidad interna y comunitaria ,en la que todos escuchamos ,para dar lo mejor de nosotros.

Esa escucha empieza en mis padres ,hermanos abuelos y amigos,prosigue en mis maestros , terapeutas, médicos, sacerdotes y guías, que asumen temporariamente ,la proyección de mis preguntas, deseos y sueños.Pero ellos ,son tan sólo ,el espejismo en el que el yo , busca mágicamente el conocimiento, la sanación, el consuelo o alivio de parte de su dolor.

La segunda fase , realmente liberadora, de mi propia Voz y de mi propia escucha interior, comienza en la meditación. Una manera madura de hacer frente a lo que eres ,más allá de tus personajes. Y en el silencio más puro y liberador, hallar la escucha verdadera , la calma y el entendimiento compasivo de tu Ser.

Adriana Paoletta

Clases de Meditación para todos: consultas@taitoku.com.ar

Llevar la espiritualidad en el corazón mismo de la Vida. Ramiro Calle.

2011-10-16T11:38:00.003-03:00

Tengo el privilegio de ser amigo de Ramiro Calle desde hace años. En mis estanterías hay cerca de 60 de sus más de 200 obras publicadas, que me han enseñado y me han acompañado, y en las que he buscado y encontrado refugio. En dos de ellas he colaborado como co-autor, con gran alegría y disfrute.

Ramiro me introdujo en la práctica del hatha yoga un día de julio de 2005. Desde entonces he seguido con asiduidad sus clases, en el centro de Shadak, abierto desde los primeros años setenta. He disfrutado en particular la silenciosa clase de los sábados, que dura hora y media. Cada vez que he acudido al centro (no exagero), Ramiro me ha recibido como si fuera el alumno más importante. He podido comprobar que este es el trato con todos sus alumnos: cercano, cariñoso, amable, sumamente amoroso.

Ramiro hace buena la práctica de que la amistad es uno de los regalos más hermosos de los que podemos disfrutar en esta vida, y la inspiración siempre le encuentra trabajando: en sus libros, en sus conferencias, en su programa de radio, en su centro. En actitud de dar y de darse a los demás, Ramiro Calle nos ha regalado una obra colosal en la que todo buscador podrá entresacar la milenaria sabiduría de Oriente, que tanto puede aportarnos.

¿Qué entiendes por espiritualidad? Entiendo la espiritualidad como una actitud y un proceder. También como una aspiración y un modo de vivir. Una aspiración de perfeccionarse, lograr que la consciencia evolucione, mejorar no solo la calidad de vida exterior sino la interior. Un modo de vivir que se base en la nobleza, la compasión, la cooperación y la mutua ayuda. Una actitud inspirada en la atención consciente, el sosiego, la ecuanimidad, la lucidez. Un proceder que permita conciliar los propios intereses con los de los demás, que esté libre de ofuscación, avidez y odio, y encuentre su luz en la claridad mental, la generosidad y el amor.

Para mí la espiritualidad nada tiene que ver con las creencias, los dogmas o las religiones. Una persona puede ser muy espiritual sin pertenecer a ningún culto o sin tener ninguna creencia, y otra que se dice muy religiosa y sigue los dogmas, no tiene nada de espiritualidad. La espiritualidad es, pues, una motivación consistente en humanizarnos y respetar a todas las criaturas sintientes. Y la espiritualidad hay que llevarla al corazón mismo de la vida y con esa actitud que es la del noble arte de vivir, impregnarlo todo. La espiritualidad está en el cuerpo, la sexualidad y el instinto, las emociones y la mente. Es un espacio de consciencia y el que llamaba Buda el recto proceder y el recto sustentamiento. ¡Ay de aquel- dicen los sabios de Oriente- que por ir en su propio beneficio va sistemáticamente en detrimento del de los otros.

¿Cómo tratas de vivirla tú y de llevarla a tu vida cotidiana? Le trato de dar a cada instante un sentido de elevación de la consciencia. No creo para nada en la moralidad convencional. Creo en el ser humano como individuo realizado, pero no en la que llamaba Azorín “la densa y espesa masa”. Cada uno tiene que hallar su vía, su senda, y cada uno es su propia doctrina. El sentido de la vida es el que uno quiera procurarle y el más hermoso es cooperar en la evolución propia y contribuir así a la de la humanidad. Somos homoanimales y yo trato de vivir la espiritualidad humanizándome, con la recta aspiración de poder alcanzar el privilegio de ser un verdadero ser humano. Hay que aprender a moverse en el plano de lo cotidiano y en el interior. Valoro extraordinariamente la consciencia, que es la lámpara de la mente, y de la cual brotan la lucidez y la compasión. Mente clara y compasión tierna: ¿Qué mayor sentido para la vida? Así siento la verdadera espiritualidad. No se trata de creencias, sino de experiencias. No se trata de palabras, sino de actos. Cada uno debe encender su propia candela interior. Y siento la verdadera espiritualidad como libre de todo dogma, propia del librepensador, del que trata de conectar con su maestro interior.

¿Qué opinas de la oración consciente? ¿Y de la contemplación, la meditación y el yoga? La plegaria consciente, es decir, vivida con atención y sentimiento, desde adentro, y sin palabrería mecánica, es un método liberatorio de importancia. Nos ayuda a conectar la mente con lo Otro; a invocar, evocar y convocar la Presencia. La contemplación es vaciarse de todo para ser el Todo; despojarse del ego para ser el Ser. La meditación y el yoga son los métodos más antiguos de transformación interior para hacer posible la evolución de la consciencia. Son una necesidad específica, son insoslayables. Hay un maestro que ya dijo: “meditación o suicidio”. No hay peor suicidio que el espiritual y el psíquico. La meditación es la senda directa hacia lo que uno nunca ha dejado de ser. Mueres al ego para nacer al Ser. La meditación es adiestramiento mental para que todas las hermosas simientes aletargadas en la mente florezcan: la energía, la atención, el sosiego, el contento interior, la lucidez, la compasión, la ecuanimidad. La meditación es el arte de parar y de ser-se.

La mayoría de las personas tenemos una consciencia semidormida. ¿Cómo podemos salir de ella? Se requiere un esfuerzo de gran envergadura porque estamos narcotizados por el ego y la frenética actividad sensorial y mental. Estamos robotizados y la consciencia es sonambulita… si a eso puede llamarse consciencia. Hay que estar más vivo, diligente, atento, vital, intenso, para combatir sin tregua la mecanicidad del homoanimal que somos, para superar la urdimbre impresionante que hemos tejido de autoengaños y desidentificarnos de lo que no somos, pero creemos ser, y nos roba la libertad interior. Hay que poner todos los medios y condiciones para superar la consciencia embotada y dejar que eclosione la energía de lucidez y compasión de la supraconsciencia o mente supramundana. No son palabras, no son conceptos, son hechos; pero igual que en el bloque de mármol ya está potencialmente la escultura, pero hay que hacerla, así hay que trabajar sobre uno para disipar la densa niebla de la mente y encontrar una veta de luz.

Siempre se habla de un cambio colectivo, pero nunca llega y cada día hay más codicia, ofuscación, odio, rivalidades. ¿Qué puede hacer una espiritualidad verdadera para cambiar el mundo? Se ha dicho que si por cada ciudad hubiera una persona despierta, verdaderamente despierta, cambiaría la faz del mundo. Todo lo peor surge de la ofuscación, en la que entroncan la desmesurada codicia y el odio. La tragedia es vivir de espaldas a lo mejor de uno mismo, creer ilusoriamente que no morimos (el “ milagro” es siempre creer que los que mueren son los otros) y no tratar de crecer interiormente y humanizarnos. Como dice Baba Sibananda, venimos aquí unos solos días para hacernos la foto y luego nos marchamos. El único sentido, y en eso la actitud de la verdadera espiritualidad es de enorme ayuda, es cooperar con nosotros mismos y con los demás. La espiritualidad verdadera, y no las iglesias instituidas, es la que puede mejorar el mundo… Pero para ello urge cambiar la mente, porque si el reformador no reforma su mente, por ejemplo, ¿qué tipo de reforma podemos esperar de él? De los políticos prefiero ni hablar: son actores frustrados. Como dijo Jesús, ciegos dirigiendo a otros ciegos y todos al barranco. Coincido plenamente con Krishnamurti cuando dijo que los políticos no son gentes de fiar, pero no quiere decir que no haya alguna excepción al respecto.

¿Qué recomendarías a los líderes mundiales para que bajen las armas y busquen genuinamente la paz? Si no cambian su mente y su proceder, nada hay que esperar de ellos. Están guiados por el narcisismo, la ofuscación, la codicia y el odio. O sea, están mal guiados. El poder siempre es putrescible. Lao-tsé, Buda y Jesús reaccionaron contra el mismo. ¿Nos gobiernan los más sabios y despiertos? Todo lo contrario. Esos dirigentes mundiales no suelen querer a nadie que no sea su propio ego-rascacielos. Son muchos de ellos como perversos duendes disfrazados de humanos. Ya lo decía Ramakrishna: hay espíritus malévolos con envoltura carnal humana. ¡Dios sea misericordioso para que no caigamos en sus manos! Lo que recomendaría a un líder mundial es que tenga ojos para las necesidades ajenas y las alivie; que sepa que también él es finito y la vida es un erial y un estercolero cuando no hay compasión, y ya dijo Nisargardatta, “incluso la vida sin amor es un mal”. Les recomendaría que meditasen, pero prefieren enredar para provocar caos y conseguir así “ganancias en ríos revueltos”.

¿Cuál es tu sentimiento y pensamiento sobre Jesús? Para mí Jesús forma parte del linaje de los grandes liberados-vivientes, aquellos que han sido, en palabras suyas, la sal de la tierra; los que han superado todas las mancillas de la mente y han permitido así que aflore la compasión infinita. Por esa compasión infinita invirtieron sus vidas en llevar hasta los demás las enseñanzas, métodos y claves para la elevación de la consciencia y la conexión con el nivel de Arriba. Jesús era de Arriba.

¿A qué hay que renunciar para ser libre? Al afán de posesión, a la necedad y ofuscación de la mente, a la idea ilusoria de que podemos controlarlo todo, al apego y el aborrecimiento, a los viejos patrones y esquemas y filtros socioculturales. Morir para renacer. A cada momento, a cada instante, sin acarrear la mente vieja saturada de heridas, rencor, miedo, afán de venganza. Desidentificarse del ego para ser uno mismo; desalienarse, recuperar el hogar interior.

¿Cómo discernir la llamada de Jesús: deja todo y sígueme? Deja tu ego, deja tu avaricia y tu afán de posesividad, deja tus dogmas y tus derroteros marcados por la avidez, deja el que crees que eres para realmente ser el que eres, deja los excesivos apegos mundanos, los dogmas y fanatismos que esclavizan y dañan a los otros, el legalismo y el poder, las palabras vacuas que no son seguidas de actos, la vanidad y la prepotencia.

¿Por qué hay tanta avidez y codicia en el mundo? La codicia es el resultado del ego irrefrenablemente voraz, que solo quiere acumular y retener, que está en el tener y nunca en el ser. Es la mente calculadora y rentabilizadora, que no tiene fin, que es como un rapaz estómago sin fondo. Es el mayor mal de esta sociedad, la que crea todo tipo de desigualdades, explotaciones, denigraciones, manipulaciones, horror. La codicia no tiene fin y un sabio hindú la llamó el “círculo vicioso del noventa y nueve”. Cuando uno tiene de algo noventa y nueve, la mente dice “voy a redondear hasta cien” y cuando tiene ciento noventa y nueve, “voy a redondear hasta doscientos” y así sucesivamente. El signo del kali-yuga, la época más negra, es la codicia. Invade todos los estamentos, instituciones, y demás, como una marea negra y pestilente.

¿Dónde está la sabiduría? ¿Y dónde la gracia? Dentro de uno. La gracia si estuviera fuera, vendría y se iría, pero está dentro de uno. Hay que ganarla, hay que activarla, hay que merecerla. No viene gratuitamente. Es lucidez y compasión. Igual que un ave necesita de ambas alas para remontar el vuelo, así las alas para remontar el vuelo hacia el Ser son la lucidez y la compasión.

¿Qué reacción te despierta la muerte? Déjame hacer una broma, querido Joaquín: cuando me esté muriendo te lo diré. Mientras tanto es una idea, pero una idea que hay que instrumentalizar para ser más honesto, vital, sabio, amoroso. El recordatorio de la muerte es fantástico. Tenemos que aprender a soltar, empezando por este cuerpo, que un día dejaremos como unos zapatos viejos. Decía Buda que ante la muerte todo palidece. Recordarla nos hace más humildes. Si fuéramos a cada momento conscientes de la muerte no seríamos tan mezquinos, no tendríamos tantos apegos bobos, seríamos más cooperantes y amaríamos más a los seres queridos, pues les podemos perder en cualquier instante.

Una ultima pregunta: ¿Cómo convertirse en uno mismo? ¿Cómo tratas tu de hacerlo? Si un actor cuando está desempeñando un papel, se creé el personaje que interpreta: eso es alineación. Si nos creemos el yo social, eso es enajenamiento. No me lo creo, trato de no creérmelo jamás. Hay que despojarse de muchas cosas que están en uno para ser uno mismo. Considero esenciales la meditación y la contemplación. No hay que vivir en base al ilusorio yo idealizado, sino a si mismo; ni en base a descripciones ajenas o creencias con las que nos han adoctrinado. Hay que tomar el cielo por asalto, que quiere decir ser intrépido para merecerlo. Por eso en el yoga no solo hablamos de aprender, sino de desaprender. ¡Cuánto hay que desaprender para ser uno mismo!. Como digo en mi novela El Faquir, el deber de todo aprendiz es seguir aprendiendo. Siempre estoy aprendiendo. Me reviso, me vigilo para tratar de ir superando autoengaños y trabajar sobre mi lado difícil y confiar en los aliados internos. No hay día sin yoga ni meditación para mi. Pero todos los días traigo a mi mente un viejo adagio que me refirió un maestro: “Estamos en la vida para ayudarnos. No hay otra cosa que el amor”.

"No hay otra cosa que el amor"

Por Joaquin Tamames

Se duplicó la cantidad de gente que medita como terapia contra el estrés

2011-10-15T13:08:00.004-03:00

Es una forma de soportar vidas agitadas. Hacia fin de año crece su demanda para lograr llegar a las vacaciones. Hasta los niños se prenden.

Por Romina Ruffato

En trance. Cada año aumenta el número de meditadores en el país. Hace dos sábados, en los alrededores del Planetario se reunieron alrededor de 20 mil practicantes.

Si la vida cotidiana fuera un auto, la meditación sería una palanca de cambios con la capacidad de bajar la velocidad, para evitar el choque. Cada día, más gente se da cuenta de que necesita parar un poco, y los datos subjetivos confirman la tendencia. Juan Mora y Araujo, vicepresidente de la Fundación El Arte de Vivir, por ejemplo, asegura que “la cantidad de participantes se ha duplicado año tras año durante los últimos cuatro”. Germán Martina, presidente de la Asociación Argentina de Meditación Trascendental, estima en 45 mil las personas que desarrollan esta práctica. Para Adriana Paoletta, instructora de yoga y docente de meditación, “en los últimos cinco años se incrementó en el 70%”.

Lo cierto es que fueron 25 mil personas las que participaron de programas de la Fundación en 2010 y se calcula el doble para 2011. En todo caso, crece en todo el país como opción al estrés urbano. El megaevento de hace dos sábados en 44 ciudades del país lo confirma.

Mariana Spalvieri y Roberto Ricciardi, técnicos superiores en Dinámica Mental, aportan las épocas con más afluencia: “En marzo, para incluir la actividad a una rutina saludable y en agosto y septiembre para sostener el cansancio”. Motivos sobran. “Se busca un reencuentro consigo mismo, porque en una sociedad tan tecnificada y llena de ofertas, lo externo aleja del verdadero ser”, dice Martina. La meditación trascendental es una técnica específica que intenta llegar a un estado de conciencia pura, “de contacto con la fuente de toda expresión de inteligencia, energía y motivación”. Es sencilla, se recomienda realizarla dos veces por día, durante alrededor de veinte minutos y con los ojos cerrados.

La dicotomía Beatles o Rolling se rompe, precisamente, con la meditación. Tanto Mick Jagger como Paul McCartney son asiduos practicantes; lo mismo que Richard Gere, Jennifer Anniston, Sting y Madonna, entre otras celebrities. Sin embargo, el fenómeno se vuelve demasiado masivo para ser considerado una moda excéntrica.

Roberto Rosciano se reconoce como un adicto al trabajo. Tiene 60 años y es contador. Medita desde 2009. Su exceso laboral le costaba presión alta, cigarrillos y excesos en las comidas. “Me propuse cambiar mi actitud mental, comenzar la recuperación corporal y lograr un equilibrio”, contó. “Ya no fumo y aprendí a controlar mi dieta”, agregó. Desde hace dos meses, Roberto decidió continuar solo con la meditación para internalizarla.

Efectos. En este sentido, Spalvieri coincidió en que la gente se propone “reducir los niveles de estrés, miedos y angustia”. De lo que se trata es de “poner en movimiento la mente, que es cuerpo, emociones, sentimientos y espiritualidad para luego actuar sanamente”, explicó. Adriana Paoletta la define como “autoconocimiento y liberación, porque se abre lo que está cerrado por el condicionamiento de nuestros recuerdos y pensamientos”.

“Es desatar el nudo del mundo interior de cada uno”, describe Adriana Paoletta.Viviana Ribeira, ama de casa de 50 años, operada de un cáncer de tiroides que la había deprimido muchísimo,también la toma como una terapia: “En una meditación tuve una visión de mi madre, que murió a mis cinco años, y eso me ayudó a elaborar el duelo”, relata. Asistía a los talleres gratuitos del hospital Alvarez que fueron cerrados, por lo tanto, ahora medita en su casa.

“Muchos vienen para encontrar paz interior o porque siempre quisieron meditar y nunca supieron cómo”, señaló Mora y Araujo. “Todos queremos una vida plena y cuando la mente se aquieta podemos disfrutar el lugar en que estamos en el presente”.

Eso pretendía Alejandra Vitale, psicóloga, cuando se inició hace un año y medio: “Hago análisis, pero deseaba algo que no fuera tan racional, que me conectara con lo emocional”. Detalló los “muchos beneficios” que obtiene: relajación, seguridad, mejor estado anímico.

“Es una experiencia en la que ninguna cosa te desconcentra, prestás mucha atención a la respiración y cuando llegás a ese estado, sentís el silencio puro”, resume Joaquín, de 12 años.

La meditación es apta para todo público, con matices. “Practicamos formas de concentración en los chicos, para mejorar su empatía, el autocontrol, valores positivos”, señaló Paoletta. “Los guiamos hacia su hogar interior”, agregó.

Como su hermano mellizo, Gabriel está preparando el ingreso del Nacional Buenos Aires y juega al básquet. Su sensación: “Estás con la mente en blanco, no escuchás los ruidos ni sentís lo que te perturba”. Gabriel agrega: “Te relajás y decís uauuu, nunca me había pasado esto”. Para conducir la propia vida, nada mejor que saber cuándo frenar.

VIA DIARIO PERFIL

Grupos de Yoga y Meditación para todas las edades:

consultas@taitoku.com.ar

Caminamos hacia allí...

2011-10-13T07:10:00.009-03:00

Caminamos en silencio, tomados de la mano, con la intensidad que sólo otorga, la fragilidad de la existencia.

Todo quedará guardado, hasta el momento de volver a ser dicho. Todo hicimos, por hacerte permanecer.

No hay fortaleza más grande ,que el saberte amado y haber amado hasta el final.

No hay final, en la eternidad, que aún no comprendemos.

La conciencia atenta, de cada uno está vacía, contemplándose a sí misma.

La muerte nos desnuda, sin poder cubrirnos con nuestras vestiduras.

Todo es desenmascarado,en la que ahora , te silencia.

Adriana Paoletta

Mi hermana Romina, murió el de 8 de Octubre a las 6.30 horas, en el sagrado día del Perdón. Su habitación miraba hacia una gran mezquita, su corazón estaba lleno de Jesús y en sus manos el rosario de María. Ahora es parte de ese cielo ,donde Dios tiene un sólo nombre: Amor.

A Gastón, a Maia ,a Toby, todo nuestro amor. A mis padres, a mi hermano ,mi entrega. A mi esposo y a mis hijos, mi gratitud. A toda la familia y amigos del alma, un inmenso GRACIAS, por caminar juntos.

Cintas y poleas para estar en forma.

2011-10-01T09:08:00.000-03:00

Las clases en Taitoku, son intensamentemente divertidas. No hay nada de la solemnidad artificial de algunas propuestas de Yoga, pero sí, una propuesta sentada en bases sólidas de la anatomía del movimiento y la búsqueda de un cuerpo integrado ,con la mente y el alma.

El trabajo intenso del Ashtanga Yoga Terapéutico, integra diversos elementos ayuda, que permiten que el alumno logre una performance balanceada ,entre fuerza, tonicidad, estiramiento y relajación ,en todos sus movimientos. La plasticidad de nuestra técnica, permite rehabilitar muchas patologías ostemusculares, derivadas del deporte , malos hábitos posturaless, problemas de columna, como hernias de disco, artrosis, espondilolistesis, osteocondritis de rodilla, esclerósis múltiple, artritis reumatoidea etc.

Los elementos de ayuda como las kururntas, los espaldares, las esferas, las bandas y barras, permiten darle a nuestra rutina de ejercicios,la ayuda necesaria para alcanzar posturas difíciles, sin el impacto de las lesiones, tan frecuentes en los entrenamientos.

Los esperamos a participar de nuestras sesiones personalizadas, en familia o grupales para todas las edades.

consultas@taitoku.com.ar

Adriana Paoletta

Desde las plataformas vibratorias como Power Plate hasta las salas de kinesis, pasando por el tango pilates y el stiletto strengh, pocos mundos son tan dinámicos como el del fitness, que todos los años suma nuevas disciplinas y desafía a estar atento a las últimas tendencias en materia de entrenamiento físico.

Sesiones cortas, intensas y con el propio peso del cuerpo como única carga son las últimas propuestas para cuidar el cuerpo y la salud. Ya no hace falta transpirar y pasar horas y horas en el gimnasio, sino mantener la constancia y fijar objetivos realistas a corto, mediano y largo plazo.

"Las clases de una hora, o de hora y media a ritmo moderado ya no se usan más. Lo que se busca ahora es la aceleración metabólica. Los últimos estudios demostraron que se queman más grasas si se reduce el tiempo de entrenamiento, pero aumenta la intensidad", explicó Diana Bustamante, directora del centro de capacitación Master Fitness.

El médico deportólogo del Hospital de Clínicas, José Tomás Ghergo, también se refirió a los nuevos sistemas de entrenamiento. "Lo que más se utiliza hoy son los circuitos en lugares reducidos, tanto para bajar de peso como para aumentar o mejorar la performance deportiva".

El especialista, que además es el médico de Power Plate para la Argentina y Uruguay y director del Centro Kaizen, hizo hincapié en que, antes de lanzarse a hacer cualquier actividad física, se debe ralizar una consulta con un médico deportólogo.

"Después, trazar objetivos y elegir las herramientas para lograr las metas, que pueden ser desde métodos convencionales, hasta los más avanzados", explicó Ghergo. Dentro de éstos últimos, el especialista se refirió al entrenamiento por aceleración en plataformas vibratorias.

"Consiste en movimientos que se realizan a una cantidad programada de vibraciones por segundo. La aceleración se genera a través de la amplitud de movimiento en sentido longitudinal, que provoca una resistencia que se va modificando en función del estímulo que se va dando. Se logran resultados casi inmediatos en un período corto.

La sesión dura 30 minutos e incluye entrada en calor, entrenamiento, elongación y masajes. Los paquetes trimestrales que incluyen ocho sesiones por mes cuestan 1800 pesos.

Bustamente, que además es master trainer de Power Plate para América latina, también destacó como tendencia el trabajo con cintas.

"En los circuitos se usan mucho los sistemas de cintas, de las que te colgás y se trabaja con el peso del cuerpo. Con este método, se trabaja la fuerza, la resistencia, y está dentro de lo que es el entrenamiento funcional, es decir, hacer movimientos similares a los que uno realiza en la vida cotidiana. En el gimnasio, estás sostenido por una máquina y se trabaja sólo una porción del cuerpo, haciendo movimientos que no son los habituales."

Las cintas más difundidas para el entrenamiento por suspensión son las kuruntas, que provienen del yoga, y las TRX, surgidas en la Guerra del Golfo, que son más largas que las anteriores, pero el principio es el mismo: trabajar con el peso del cuerpo suspendido.

Otro método de entrenamiento es la kinesis, un sistema de poleas y tensores en módulos que permiten trabajar toda clase de movimiento. El primero en traerlo al país fue el Alvear Spa & Fitness Center, y es utilizado tanto por los huéspedes del hotel como por los que poseen abonos ($ 1750 el mensual, que incluye el acceso a todos los servicios del spa).

"La kinesis utiliza un sistema de deslizamiento de cables que permite realizar movimientos en los tres planos del espacio. Las poleas se mueven 360° y eso permite trabajar todo el cuerpo con el propio peso, y también se puede agregar peso extra. Hay unos 400 movimientos posibles y 250 ejercicios para hacer", explicó Alberto Matías Torres, encargado del área de Fitness Center del Alvear Spa & Fitness Center y profesor nacional de educación física.

SIETE DISCIPLINAS PARA TENER EN CUENTA

KURUNTAS
Consiste en un trabajo que utiliza sogas para realizar movimientos y posturas. Estas cuerdas están colgadas de la pared y son firmes, no elásticas. Forma parte de las disciplinas que trabajan con el cuerpo en suspensión, y apuntan a lograr mejorar la postura y tonificar. Kuruntas significa marioneta en sánscrito.

KINESIS
Utiliza un sistema de deslizamiento de cables que permite realizar movimientos en los tres planos del espacio. Las poleas se mueven 360° y eso permite trabajar todo el cuerpo. Prevé hasta 400 movimientos distintos.

TANGOLATES
Evoca algunos conceptos del tango y otros del pilates, pero reformulados y con el agregado de una parte aeróbica que hace que se quemen muchas calorías. No es baile, pero tiene coreografías especialmente diseñadas para adelgazar, tonificar y endurecer.

TRIKKE
Es un vehículo de tres ruedas que reúne lo mejor de esquí, el patín y el skate. Se realiza outdoor, no tiene impacto; es un balanceo en zig-zag que puede hacerlo desde un niño de 4 años hasta un adulto mayor. En sólo 30 minutos de ejercicio, a una velocidad de 15 km por hora, se queman unas 500 calorías. Hay demostraciones gratis en Palermo.

POWER PLATE SON
movimientos que se realizan a una cantidad programada de vibraciones por segundo. La aceleración se genera a través de la amplitud de movimiento en sentido longitudinal, que provoca una resistencia que se va modificando en función del estímulo que se va dando.

STILETTO STRENGH
Se trata de una disciplina en la que las zapatillas son reemplazadas por tacos de hasta 15 centímetros aunque lo ideal es empezar con uno de 5 o 7 centímetros. Se trabajan las piernas y los glúteos, ya que se realizan sentadillas y estocadas con ese calzado.

BAR METHOD
Es un sistema de entrenamiento que utiliza una barra de ballet para realizar movimientos y ejercicios. El secreto es trabajar por intervalos de elevada intensidad, utilizando el peso del propio cuerpo. Es un método muy difundido en los Estados Unidos, pero casi desconocido en la Argentina..

VIA DIARIO LA NACION

2011-09-29T07:59:00.001-03:00

La postura de la media luna o ardhachandrasana, nos ayuda a fortalecer aductores, glúteo medio y tensor de la fascia lata ,para mejorar los laterales del cuerpo, fundamentales en la estabilidad corporal. Así como la fortaleza de tobillos en la prevención de y rehabilitación de esguinces.

Mediante el uso de elementos de ayuda, como el taco y la pared como sostén posterior, esta bella postura, nos beneficiará alineando el eje vertebral y fortaleciendo las lineas biomecánicas del tronco y las extremidades inferiores.

Que la disfrutes!
Adriana Poaletta

Informes sobre clases y Cursos de Formación en Yoga y Medicina Oriental: consultas@taitoku.com.ar

Devolverle el alma a la medicina.Psico-neuro-endocrino-inmunología. Stella Maris Maruso.

2011-09-29T05:26:00.001-03:00

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana.
¿Cuántos pacientes?
Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres…
¿Cómo los ayuda?
No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir, de morir bien.
¿Qué es morir bien?
Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.
¿Acaso no vivían antes de enfermar?
¡Muchos agradecen a su cáncer que les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.
Mejor que no llegue.
¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad.
No nos lo enseñan, es verdad.
Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Es malvivir: ¡la mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!
¿Por qué no?
La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos ‘síndrome de déficit de deleite’: ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida!
Yo lo procuro.
Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.
Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?
Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte.
¿Sea lo que sea?
Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia.
Pues sí que andamos mal.
Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes… ¡Puedes aprender a sanarte!
¿Y prescindir de la medicina?
Hablo de la TERCERA REVOLUCIÓN DE LA MEDICINA: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.
A ver si me cabe la palabra en una línea.
Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner…
¿Qué postulan?
La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica!
Así, ¿una emoción puede enfermarme?
La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia… ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico.
¿De un día para otro?
La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!
¿Las trabaja usted con sus pacientes?
Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras.
Creer que puedes curarte… ¿puede curarte?
Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla…
Y no me diga que…
Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias!
Inducidas por el médico.
Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.
Pues hay diagnósticos que desahucian.
Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud…, activas el suicidio endógeno.
Pero sembrar falsas esperanzas…
¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición… y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más.
¿Qué dijo su médico?
‘Milagro’, dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral enenfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida.
¿Cómo han dado ese abrazo?
Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar… Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia…
¿Qué entiende por trascendencia?
Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo.

Vía: La Contra de La Vanguardia
Más información: Web oficial de Stella Maris Maruso
Más información: Web no oficial

Psicología transpersonal / Un modelo teórico creado por el psiquiatra Stanislav Grof .Revivir el pasado para corregirlo

2011-09-24T07:54:00.004-03:00

¿El pasado se puede cambiar? "Sí, porque para el psiquismo no hay tiempo -responde la psicóloga y psicodramatista María Cristina Florez de Martinez Bouquet-. Revivir el pasado permite corregir sus huellas traumáticas, a través de una experiencia emocionalmente sanadora."

¿Cómo recuperar entonces el pasado para transformarlo? Un camino es la respiración holotrópica que -escoltada por una música evocativa y guiada por terapeutas- estimula el ingreso en un universo ajeno a la lógica y a las coordenadas espaciales y temporales de la física newtoniana.

La experiencia permite alcanzar estadios tempranos del desarrollo, revivir la experiencia inicial del propio nacimiento, recuperar el impacto de experiencias infantiles con poder traumático y bucear las raíces emocionales de una enfermedad psicosomática.

El modelo teórico fue creado por Stanislav Grof, un psiquiatra checo que en la década del 60 participó de los movimientos de inclusión de dimensiones transpersonales que nacieron en la costa oeste de Estados Unidos. Allí estudió los estados no ordinarios de conciencia provocados por el LSD y más tarde creó la técnica de la respiración holotrópica, que evolucionó desde la hiperventilación inicial hasta la actual respiración rápida, profunda y potencialmente terapéutica si se realiza bajo supervisión, tal como aparece en su libro reciente, que resume 40 años de recorrido.

CÓMO ES UNA SESIÓN

Una sesión de respiración holotrópica es una vivencia impactante y dramática, que exige compromiso emocional. Hay que poner el cuerpo. En general se realiza en grupo: recostado, cada uno de los participantes empieza a respirar profunda, metódica, rítmicamente. Acompaña una música visceral, primitiva. En unos minutos el cuerpo adopta posturas regresivas. A veces llega a la posición fetal. Algunos lloran. Otros se ríen. O sencillamente quedan inmovilizados, perplejos. Están viendo algo impactante. En general, escenas biográficas de los primeros años de vida o del mismo proceso de nacimiento.

"Aunque la medicina tradicional rechaza la posibilidad de que el niño tenga la capacidad de registrar en su memoria las experiencias que rodean a su nacimiento, los recuerdos de las experiencias perinatales permanecen realmente almacenados en nuestro psiquismo. Las personas que reviven la experiencia de su nacimiento también suelen recrear exactamente con la postura y los movimientos de su cuerpo, la mecánica de su propio parto biológico", dice Grof en su libro La Mente Holotrópica .

Juan, un profesional que participa en un taller de respiración holotrópica realizado en Aluminé, es el primero en comenzar una secuencia de movimientos violentos que lo sacuden apenas iniciada la experiencia. Tras unos minutos de quietud, recomienza la lucha. Con gestos de dolor, empuja con una fuerza contenida por cuatro personas que se reúnen a su alrededor. Al finalizar, agotado, relata:

"A poco de empezar con la respiración, sentí la necesidad de moverme, pero no encontraba nada donde hacer pie. Era como si estuviera adentro de una ameba o de un agua viva gigante, y por más que empujara con manos o con pies, la sensación de aprisionamiento era muy fuerte, no podía salir de adentro de esa masa traslúcida que me envolvía. Poco a poco me fue ganando la desesperación de no poder salir y el esfuerzo físico me agotó; me quedé quieto, ganado por un profundo desánimo y cierta resignación, intentando respirar forzadamente otra vez hasta que junté fuerzas nuevamente. Volví entonces a moverme, muy desorientado por no encontrar lugar por donde salir?No tengo conciencia cómo y en qué forma, pero en un momento sentí mayor libertad en los pies para moverlos, o quizás apoyarme, y sentí mayor libertad para respirar un aire que me pareció muy fresco, y me quedé quieto nuevamente, creo que boca abajo, muy agotado por el esfuerzo físico y con mucho cansancio en brazos y piernas."

Mellizo univitelino, nació después que su hermano gemelo, con doble circular de cordón y en posición invertida. La lucha por nacer fue lo que apareció durante la respiración. Y una dificultad por aclarar situaciones existenciales en las que suele quedar "enrollado" como marca emocional de nacimiento que deberá superar.

O "rectificar", como dice María Cristina Florez, quien como bioenergetista asegura que la forma en que cada uno atravesó su proceso de nacimiento dejó una marca de carácter. Revertir esta constelación exige un trabajo de metabolización. Una de las herramientas posibles para integrar la experiencia es el trabajo psicodramático. En el grupo del que Juan participó, el ejercicio consistió en revivir las fases del nacimiento: volver a ser un bebe en tránsito desde la plácida -o no- vida intrauterina hasta la inauguración de la vida extrauterina. La experiencia revoluciona todo el andamiaje psicoemocional y existencial.

"La respiración holotrópica rompe las barreras que conectan con otras dimensiones, tal como sucede durante el momento de entrada en el sueño, cuando se abre la puerta a percepciones de mayores dimensiones. Estos niveles dimensionales son múltiples y van desde la racionalidad consciente hasta la experiencia mística a la que también se accede mediante la meditación contemplativa", comenta el doctor Carlos Martínez Bouquet, médico psicoanalista, pionero de la psicología transpersonal en el país y director de Aluminé.

Los estados de conciencia a los que conduce la respiración holotrópica pueden incluir imágenes transgeneracionales y de esta dimensión espiritual; en este sentido implican el despertar hacia una conciencia trascendente. Curiosamente, la espiritualidad sesentista hoy es moda, como quedó demostrado en el Congreso Mundial de Psiquiatría que se realizó esta semana en Buenos Aires: las conferencias sobre espiritualidad convocaron a tantos participantes que muchos debieron abandonar el auditorio por falta de espacio..

Vida hecha color. Sanación a través del arte.

2011-09-22T22:52:00.025-03:00

Si hay algo hermoso en la Primavera, es ver brotar la vida a nuestro alrededor. En cada esquina de mi barrio, asoma un ciruelo en flor. Tan delicada , es esa vida que asoma, que un viento fuerte derribaría, sus capullos blancos de un soplido.

Sin embargo, después de este invierno duro y frío, los colores asoman, para envolver de luz tibia y alegre, los días , que amanecen entre tus sábanas.

No hay poder más grande que la conciencia de estar vivo. Nadie puede aniquilar esta corriente vital, si la sientes en cada rincón de tu cuerpo.

Aunque la enfermedad, el dolor, la rabia y la tristeza, te hayan hecho temblar, asómate a pintar tu realidad, con los colores y las palabras que quieras escuchar.

Nombra a tu realidad, tal cual la veas, desde el corazón de la VIDA.

Muchas veces, trato de escuchar en mi interior, esa vibración sagrada, esa música que sólo mi voz , puede interpretar. Y la escucho sin cesar, ya que escuchando lo que no puedes tocar ,con tus sentidos groseros, contemplas esa VIDA, hecha color en tu diáfano cielo interior.

Pintar con los colores que tu mismo creas, hará que la realidad cambie para siempre. ¿ Por qué seguir escuchando a otros?. Sólo escucha tu VOZ, en el silencio de tu corazón.

Descubre como el amor se irradia, en rayos multicolores y envuelve a los seres, que están a tu lado.

No es cierto que no puedes. Puedes ,ciertamente , todo lo anhelado , por el deseo de estar VIVO.

Y el mundo se arrodilla ante tus pies, cuando pasas, derramando luces y aromas de primavera. Te sentimos tan cerca ,que pensar en tu existencia , nos abraza el alma, existiendo en tu MILAGRO.

Gracias a Dios por darnos la VIDA y la capacidad de engalanarla , con los colores de la sabiduría, el entendimiento y la sanación amorosa.

Sigamos pintando , Romi, todos juntos , nuestra propia sanación de arco iris.

Te seguimos acompañando,más que nunca, hermana mía!.

Adriana

La emergencia del cuerpo sutil.Obstáculos y patologías a tener en cuenta en la meditación.

2011-09-15T08:21:00.012-03:00

A medida que vamos subiendo los niveles de conciencia, del cuerpo burdo ,annamayakosha ,de las prácticas de las asanas, al cuerpo sutil pranamayakosha, de los pranayamas y técnicas del manejo del prana, junto a la mente, se abrirán a ese estado de conciencia, también nuevos estados de patología.

El despertar espontáneo de energías y facultades espirituales, pueden ser vividas de forma más o menos dramáticas. El despertar de Kundalini , puede manifestasrse como vibraciones o temblores en el cuerpo, temores a ser poseídos por fuerzas ajenas a nosotros, desdoblamientos de esa energía vital. Nuestro Yo , se sitúa a un lado, sepadarado del cuerpo físico, con lo cual nuestro psiquísmo , la separa por desconocer ,que es parte de ella.

Por ello el maestro de yoga, deberá tener en su haber un amplio conocimiento de estos fenómenos y estudiar a través del reconocmiento de las estructuras de personalidad de sus alumnos, las cartaterísticas caracteriales de aquellos, para ayudar a integrar en su personalidad ampliada , estas nuevas estructuras psíquicas.

Estas se manifiestan ,a través de la emergencia del Ser, Testigo o Purusha, la presencia de la Forma-Deidad o Presencia Luminosa. Todos estos fenómenos sutiles, podrán ser llamados: Presencia Arquetípica de la Deidad o Conciencia Luminosa.

Están por detrás de la conciencia mental -psíquica. En la medida en que la contemplación se profundiza, vamos entendiendo ,que esa Forma Divina ,es parte de nuestra naturaleza esencial. Esta nueva estructura suele emerger ,junto a fenómenos de la visión del espacio infinito de la Mente, visiones luminosas, iluminaciones auditivas (nada), identificación con el maestro/a.

Las patologías o trastornos sutiles son:

El fracaso de integrar estas nuevas experiencias internas, por disitintos motivos que pueden ser, la duda, la sensación de estar volviéndose "loco", el desdoblamiento de la personalidad, como "alter ego " .La no aceptación ,de que esta nueva forma de ser, es más amplia, amorosa, luminosa e integradora , llevarán al practicante ,a dudar de sí mismo, a temer a sus experiencias, como si le estuvieran suscediendo a un otro ,que lucha con su self racional, amenazándolo, riéndose de él por creer que es posible semejante experiencia trascendente.
la incapacidad a "morir"a nuestra antigua manera de concebirnos como seres más vastos, da lugar a la lucha con las nuevas experiencias y a la detención del desarrollo espiritual, en una mar de dudas , temores y racionalizaciones, acerca de si lo vivido es real o imaginado.

El sujeto todavía se sigue viendo a sí mismo , como separado,de sus vivencias internas, sobre todo, si éstas tienen la impronta de nuevos fenómenos desconocidos hasta el momento. De esta manera el Self, el sí mismo, percibe a esta nueva estructura sutil, como objetos a cuidar, a controlar o a juzgar como "locos", desbordantes e ilusorios.

La práctica con un verdadero guía espiritual, deberá contemplar ,todas estas variables fenoménicas, para guiar al alumno,amorosamente a su realización interior, integrando todos los aspectos negados de su Ser.

Adriana Paoletta

Estudio e investigación realizada por la Lic. Adriana Paoletta, para la Escuela Taitoku.

Bibliografía consultada:

Psicología Integral. Ken Wilber.

El espectro de la Conciencia. Ken Wilber.

La experiencia mística. Maslow, Grof, Assaggioli etc.

Conltas por clases de meditación y Cursos de formación en Psicología Transpersonal consultas@taitoku.com.ar

Buscando el eje divino a través del Yoga.

2011-09-11T08:45:00.034-03:00

Como seres humanos, el deseo, forma parte de nuestra existencia y nos impulsa a buscar. El deseo de vivir, moviliza fuerzas y destrezas del ser humano , para adquirir nuevos aprendizajes, que mejoren la vida en la tierra.

Todo camino espiritual, está trazado por una búsqueda de deseos, que van desde el deseo por un cuerpo saludable hasta el deseo por el saber, el deseo de amar y ser amado. Esos deseos ,están expresados en 5 niveles de búsqueda:

la salud del cuerpo, mediante asanas que te permitan el equilibrio del sistema ostemuscular y el sistema neurovegetativo. El logro de un eutono justo para tus músculos de sostén voluntarios y los órganos involuntarios , que te permitan economizar tus esfuerzos , en relación a las actividades que realices.

la salud emocional, mediante el camino energético de las asanas, los pranayamamas y kriyas, que incidirán favorablemente, en el sistema neuroendócrino, estrechamente ligado a la inmunidad del cuerpo biológico. El desarrollo de la conciencia, de un cuerpo vibrante energía, con la adquisición de nuevos patrones de regulación de la energía vital (prana).

la salud de la mente, desarrollando técnicas de relajación, Nidra y concentración(dharana). Nuestro sistema nervioso está colapsado, llegando al "Burnout", con estrés crónico. Literalmente, una sobrexigencia a nuestros sentidos de adaptación, generan el "incendio" de nuestra mente. Redescubrir un biorítmo adecuado, nos dará la llave de la inteligencia emocional.

salud del alma, mediante prácticas de transformación interior, que permitan el reconocimiento de las cualidades de la mente personal, sus obstáculos, sus patrones de emociones negativas y condicionamientos mentales, que hacen de nuestra vida , una repetición de actos sin libertad. La Meditación (Dhyana), libera el potencial de nuestra mente infinita, para darnos la llave del autoconocmiento y la felicidad sin objeto, que nace de un corazón compasivo y humano.

Nuestro eje interior ,es un hilo invisible ,que une el mundo de la materia,con el mundo de Dios.

Desde siempre crecemos, deseando ese Amor infinito, que nace en el deseo y el amor humano, y culmina, en el gran misterio amoroso de Dios, hecho Universo.

Adriana Paoletta

Serie terapéutica para la salud de tu columna. Ashtanga Yoga Terapéutico

2011-09-01T21:56:00.006-03:00

Esta serie de Ashtanga Yoga Terapéutico con Kuruntas, te aportará la fuerza necesaria para sostener la tonificación de los músculos paravertebrales y extensores de la columna, fundamentales en la salud de la espalda.

Combinamos varias asanas: en la flexión anterior como las pinzas o pashimottanasana en distintos ángulos , con la triple flexión de malasana para aligerar la región lumbar. El uso de kuruntas hará de la apertura del pecho, un estiramiento profundo en pectorales y dorsal ancho. Las extensiones suspendidas como los arcos te daráan la fortaleza en glúteos e isquiotibiales.

Disfruta de tu sadhana!

Adriana Paoletta

Consulta por Instructorado de Ashtanga Yoga Terapéutico y Terapeuta Oriental. Avalado por al Asociación Medica Argentina. consultas@taitoku.com.ar

Viaje de Sanación 3. Padre Ignacio Peries, Rosario, Provincia de Santa Fe, Argentina.

2011-08-30T12:56:00.022-03:00

El domingo me levanté antes del amanecer, después de una semana muy difícil ,con la internación y la cirugía de mi hermana Romina. Dada su debilidad para viajar, decidí hacerlo yo. Me acompañó , Graciela una amiga del alma, que atravesó hace muy poco el camino de la enfermedad. Su devoción al Padre Ignacio y su recuperación, me llevó a pedirle que viniera conmigo,a buscar la fortaleza en la fe, para sostener la salud de mi hermana.

Llegamos tan rápido a Rosario, entre las primeras luces de una amanecer limpio, después de la tormenta.Nos reíamos pensando ,en que habíamos sido llevados hasta allí, por un tunel sin tiempo.

Al llegar, miles de personas, hacían largas filas ,para ingresar a la parroquia de La Natividad. Y justo delante de la iglesia, se abrió un lugar ,para que estacionara mi auto.

Era un día tan soleado, que la alegría volvía cálida nuestra espera, en largas filas de personas,serenas y entregadas a una fe simple, amorosa y segura. La voz del padre Ignacio viajaba en el aire, infundiendo a todos ,la cercanía de un Dios presente y misericordioso.

Realmente no importó ,el tiempo de espera de pie. Cada instante se volvió una dulce esperanza, por sentir en comunidad, la presencia de un hombre transformador.

Siempre tuve la impresión ,de estar viviendo ,en varias realidades , al mismo tiempo. Hoy siento que cada acontecimiento, es el fruto de una acción ,que se va hilvanando uniendo sucesos, personas y sentimientos.

Cuando atravesamos una situación límite, nuestra identidad puede ser demolida ,sino tenemos la suficiente apertura, para ser ayudados, sostenidos o guiados, desde la voz interior de nuestra alma.

Siento que el domingo, Ignacio , me permitió remodelar mi fe.Entender ,que como humanos ,necesitamos de la forma (una religión, un ritual, una comunidad) ,para sostener el camino espiritual.

Todo el tiempo, estuvieron conmigo,las reminiscencias de mi juventud, guiada por una Iglesia activa, social y humana, inspirada por Juan pablo II. Al al ver a esos chicos ,ayudando al Padre, en su servicio; a cada una de las 5000 personas que se acercaban después de misa , para recibir su bendición, pude sentir el camino esencial que recorrimos hasta llegar aquí.

Compartir, con el que tienes a tu lado, la experiencia de una fe ,que va más allá de los resultados,mirar los rostros de cada uno de nosotros, anhelando en elsilencio, el abrazo de ese Dios ,que nunca nos ha abandonado.

El Padre Ignacio Peries, oriundo de Sri Lanka, que predica en la Ciudad de Rosario, Provincia de Santa Fe, Argentina, es lo más parecido a sentir ,al Jesús de los Milagros.En la Parroquia de la Natividad del SeÑor, se respira el espíritu humano y compasivo del cristianismo original. La alegría que te envuelve en ese lugar ,es inenarrable. Allí no hay dolor, sólo esperanza.

Mi corazón estuvo abierto, con la foto de mi hermana sobre mi pecho ,durante toda la celebración de la Eucaristía y durante la espera ,a la llegada de la bendición de Ignacio.

Mi amiga Gra, me acompaÑó siempre, con su humor, su delicada inteligencia y su entrega amorosa para pedir por mi hermana. Sólo tengo palabras de gratitud hacia ella.

Cuando nos acercamos al Padre, ni siquiera sé lo que vi. Lo único que nació de mi adentro ,fue una total entrega a Dios y en ese abrazo trino, de mi amiga, del padre y mío, sobre el pecho blanco de Ignacio, sentí que siempre ,había estado ahí.

Fue sólo un instante, para que mi fe volviera a mi corazón, con la alegría, la esperanza y el amor que siento por ese dios ,que es pan, sanación, vida eterna, humildad, perdón y misericordia.

Ese dios ,es el que alimenta mis pasos, seca mis lágrimas, fortalece mi cuerpo, cuando estoy cansada, da alegría a mi corazón ,cuando miro al cielo despejado.

Ese dios no tiene nombre ni fronteras, es puro misterio ,para ser vivido desde el adentro, hacia tu comunidad.

Ese dios, ahora te ilumina ,para guiar tus pasos.

Gracias por rezar con nosotros: Con tu mano en tu corazón reza 5 Padre Nuestro y con tu mano sobre la cabeza 5 Ave María.

Y la oración de la Natividad el SeÑor.(Aquí puedes leerla)

Para mi hermana Romina, todo nuestro amor y admiración por su entrega, fortaleza y dulzura , frente a esta etapa de dura prueba, que la vida nos ha puesto delante. A ella , mi gratitud.

Adriana Paoletta