miércoles, 27 de noviembre de 2013

El no-apego a los frutos de la acción.


Según Buda el no-apego es la mejor de las virtudes. Al mantener una actitud no apegada no sólo nos liberamos de la dependencia conseguimos libertad en el vivir sino que somos capaces de impregnar de amor cualquier situación y circunstancia de la vida. El NO-APEGO es algo distinto al DESAPEGO. El desapego apunta a la tendencia a retirarse y volverse indiferente , el NO apego da como resultado una participación activa no con PASION O APEGO sino con la libertad mental y el gozo de vivir. 


Mediante esta virtud del NO APEGO nos volvemos totalmente vivos , espontáneos ,cariñosos ,autónomos y fuertes en nuestro contacto e interacción con el mundo de las relaciones, así como en el mundo de los fenómenos ya sean físicos, ambientales, mentales o espirituales.


Al experimentar algo , el NO APEGO nos permite disfrutarlo plenamente sin reservas. Nos sentimos libres de saltar sobre cualquier experiencia que tengamos “surfeando” sobre la experiencia misma, sobre los sentimientos ,pensamientos , sensaciones, recuerdos que ella genera de forma tal que como un surfista avezado usamos de la energía de la ola para que nos lleve a destino deseado y no que nos haga sucumbir en su turbulencia.

La mayoría de nosotros tenemos una gran tendencia aferrarnos a nuestras posesiones y carencias, a experiencias positivas y negativas , con el objetivo inalcanzable de sentirnos “seguros” en la vida. 

                                          


Cuando emprendemos un viaje interior repetimos este mismo comportamiento: deseamos retener lo que no puede ser retenido e intentamos producir lo que no puede producirse ,como el conocimiento interior , el amor , la libertad. Estas son virtudes universales, fluyen libremente y están disponibles a todo aquel que se ponga en contacto con ellas. Al estar atrapados por nuestras actitudes condicionadas de “adquirir y aferrarnos”,perdemos muchas oportunidades de encontrar amor, paz, libertad y el profundo silencio interior. Con este condicionamiento inconsciente construimos una vida en la que impera el dolor y el sufrimiento.

El NO APEGO no puede existir hasta que el condicionamiento del ego , es decir la ilusión de ser una unidad sólida y separada se disuelva como una gota de tinta en el mar. Una vez hecho esto ,el amor fluirá de forma natural en todos nuestros actos , nuestras palabras y pensamientos , aunque sigamos usando el sentido del YO o SI MISMO para comunicarnos y funcionar en el mundo. EL YO es tan sólo un instrumento y no la realidad total y sólida que antes dábamos por hecha.

El no apego es sabiduría en acción y una vez establecida en nuestra conciencia fluirá constantemente con nuestra atención.


El modo sencillo de diferenciar el apego del desapego es que al partir en NUESTRO VIAJE interior (la vida, las relaciones ,el camino espiritual) , el NO APEGO nos llevará a no cargar la mochila con nuestros pensamientos, prejuicios, emociones y experiencias, emprendiendo la senda, livianos de equipaje solamente con lo necesario para ayudar y ayudarnos. Mientras que el DESAPEGO nos llevará a creer que en el distanciarnos constantemente de personas , situaciones ,emociones , no tendremos que llevar ni siquiera una mochila , pues nada necesitaremos , ni nadie nos necesitará y que sólo prevalecerá nuestro confort de estar momentáneamente sin peso que cargar , sin relaciones para sostener, sin compromiso que asumir, sin compasión para vivir.
 
Adriana Paoletta

Dedicado a mis alumnos de Yoga y Meditación Vipassana .

 Miercoles de 20 a 21 15.hs y Viernes de 12 a 13 hs. San Blas 3060 consultas@taitoku.com.ar

viernes, 22 de noviembre de 2013

Como realizar correctamente los pranayamas para mejorar los estados de ansiedad.



Este video nos muestra cómo el control sobre la respiración nos permite regular nuestro sistema neurovegetativo a través de los pranayamas digitales del Yoga Terapéutico. Adriana Paoletta nos muestra en forma muy simple, el uso cotidiano de los pranayamas para el manejo de nuestros estados emocionales y energéticos.

Foto: Los pranayamas y la meditación calman el interior del cuerpo y la mente.

La practica del pranayana en nuestras clases es fundamental para regular la presión arterial, el metabolismo y los trastornos de las emociones.

consultas@taitoku.com.ar

jueves, 7 de noviembre de 2013

Vuelos terapeuticos de Acro Yoga.



Este sabado 9 de noviembre de 11 a 14 hs. Taller de AcroYoga con Juan Pablo Restrepo . consultas@taitoku.com.ar
Acroyoga, integra la sabiduria del Yoga, la bondad amorosa del Masaje y el dinamismo de la Acrobacia en una practica que permite a las personas sentir una mayor conexión con el bienestar individual y el bienestar de los demas. Estos tres linajes se reunen en esta practica para acercar a los individuos a una experiencia interpersonal del yoga, a un encuentro consigo mismos y con otros.
Te esperamos el 9 de noviembre de 11 a 14 hs, junto al Prof. Juan Pablo Restrepo. San Blas 3060 1 piso A. CABA.

TALLER INTRODUCTORIO

En este taller tendras la oportunidad de sentar las bases de la practica de AcroYoga o refinar los fundamentos en caso que ya lleves un tiempo practicando. Los tres elementos que componen nuestra practica (yoga, masaje y acrobacia) estaran presentes en un entorno donde la seguridad es parte clave de nuestro proceso. Este taller es diseñado para personas que nunca han tenido experiencia con yoga o AcroYoga. Todos y todas son bienvenidos. Para mas información puedes visitar www.acroyoga.org.



consultas@taitoku.com.ar